面临一个任务时，我们有时之所以迟迟不肯开始去做，一个重要

面临一个任务时，我们有时之所以迟迟不肯开始去做，一个重要的原因就是畏难情绪。 趋易避难是我们的本性，所以当我们面临一个具有挑战性的任务时，总是本能的去逃避，不愿意动手开始去做。 主要就是因为我们当下的能力和面临的任务之间，并不能很好地匹配。面临的任务相对较难，具有一定的挑战性，以我们当下的能力，并不能很好的去完成，因此我们才迟迟不肯动手去做。 很多时候并不是我们喜欢拖延，就是因为以我们当下的能力去完成当前的任务时，是具有一定难度的。 所以，要想提高行动力，就要想办法让我们当下的能力和遇到的任务难度级别相匹配。 而我们当下的能力，是不可能快速得到提高的，所以只能去调整任务的难度级别。 要想降低任务的难度级别，拆解就是一个可行的方法之一。 例如我面临的任务是优化公众号，当我想到这个任务时，是把它当成一个整体任务来看待的，一想到这个任务，就会觉得很麻烦，所以就会不由自主的往后拖延。 为了提高行动力，这时就可以使用拆解任务的技巧。 当把任务拆解为一个一个的小任务后，这些拆解后的小任务的难度级别下降了，这时它的难度级别也就与我当下的能力相匹配了。 当我面临一个个以自己当下的能力就可以完成的小任务时，我的行动力也就提高了，我不再拖延 所以，当我们接到挑战性比较大的任务时，就要想办法对其进行拆解，使拆解后的任务难度级别和我们当下的能力相匹配。 如果拆解后的任务还是觉得有些难，那就继续向下拆解一层，一直拆解到以我们当下能力马上可以行动为止。