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与你相伴成长

但别忘了，在爱别人之前，最重要的，是学会好好爱自己。在这

唐建刚

但别忘了，在爱别人之前，最重要的，是学会好好爱自己。在这个充满爱意的季节，让我们一起探索如何更好地关爱自己，成为更好的自己。 ㅤ 1、“爱自己，是一场终身浪漫的开始。” 学会自爱，是对自己蕞深情的告白。 ㅤ 2、“在这个世界上，我蕞不想辜负的人，是我自己。” 你的幸福和满足，不应该依赖于他人。 ㅤ 3、“520，不只是对别人说，更要对自己说：我爱你。” 每天对着镜子，对自己说一声“我爱你”。 ㅤ 4、“自我成长，是送给自己蕞好的礼物。” 投资自己，无论是知识还是健康，都是蕞有价值的。 ㅤ 5、“我的快乐，不建立在他人的认可之上。” 你的价值，不是由他人的看法决定的。 ㅤ 6、 “我的内心，比任何人都更值得我倾听。” 花时间了解自己，倾听内心的声音。 ㅤ 7、“爱自己，意味着接受自己的不完美。” 完美是追求，但接受不完美，才是成长。 ㅤ 8、“我的时间，值得被尊重和珍惜。” 不要让无意义的忙碌，占据了你宝贵的时间。 ㅤ 9、“我的梦想，值得我全力以赴去追逐。” 每个人的梦想，都值得被认真对待。 10、 “520，我选择和自己谈一场永不分手的恋爱。” 爱自己，是一生的承诺，是蕞美的爱情故事。 ㅤ 结语：在这个520，让我们一起承诺，从今天开始，更加好好地爱自己。因为，当你开始爱自己，全世界都会来爱你。自爱，是一切爱的起点。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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谭宁

不要听大脑的，大脑是低级器官，容易被驯化，还不会自我修复，让人失去灵性。

张渝

在咨询室里，我常听到这样的伴侣对话：她委屈地说“你总忽略我的感受”，他立刻反驳“我哪有，上次你不也……”；她抱怨“这件事你明明可以多跟我商量”，他马上辩解“跟你说了你也不理解，还不如直接做”。最后，原本的情绪倾诉变成了对错之争，两个人都带着怒气沉默，心里的距离却越来越远。很多人在感情里的“反驳”，其实并非真的想争个输赢，而是源于一种隐性的“自我保护”。当伴侣指出问题时，我们下意识觉得自己被否定了——否定了付出，否定了在意，甚至否定了这段关系里的价值。于是，大脑会立刻启动“防御模式”，用反驳证明“我没错”，却忘了听对方藏在话里的真实需求：她要的不是你的认错，而是你的在意；他要的不是你的辩解，而是你的理解。有对来访者曾陷入这样的循环：女生每次加班晚归，男生都会说“你就不能早点结束，我等你吃饭都凉了”，女生立刻反驳“我加班还不是为了多赚点钱，难道我想这么累吗”。后来我们一起梳理时才发现，男生的“抱怨”里藏着“我想和你好好吃顿饭”的期待，女生的“反驳”里藏着“我需要你体谅我的辛苦”的委屈。可偏偏，他们都用“反驳”挡住了彼此的心意。感情里最珍贵的，从不是“我永远没错”，而是“我愿意先看见你”。试着把“我没有”换成“我知道你觉得委屈”，把“你不也一样”换成“下次我会多注意”。不必急着为自己辩解，先接住对方的情绪——当她感受到被理解，自然不会再揪着问题不放；当他感受到被在意，也会主动反思自己的不足。毕竟，两个人走到一起，是为了互相取暖，不是为了互相说服。别让那些无谓的反驳，变成横在彼此之间的墙。记住：赢了道理，输了爱人，才是感情里最亏本的事。

赵振凯

和孩子的协议，需要“双赢”的奇招我苦思冥想了很久，终于有了灵感。实际上，孩子玩游戏的时间大多花在了每日任务、升级打怪等重复性的事，这就是游戏设计者利用人性的把戏。每日签到不想断、每日任务要完成至少得三五十分钟。再加上每周更新的活动，每天没有两个小时，当然玩不够。如果我愿意帮她一些重复的事，只把关键有趣的情节留给她自己体验，她是不是可以更安心地放下？我跟女儿提了这个建议，她眼睛都亮了，一拍即合。原来，那些重复的游戏内容她也觉得没意思，却总是念想着要完成，这种设计让她每次玩游戏都匆匆忙忙的，来不及享受一些新的活动，所以也舍不得下线。我能帮她做这些事，她真是求之不得。于是，我们的“妈妈帮我玩网游”协议就此开始。一开始，小雨不放心我的水平、也不想让我接触她的账号太多，只让我做简单的部分，每日签到、打怪升级等。渐渐地，她放心大胆地把更多环节交给我，告诉我怎么样可以经营庄园，帮她挣更多的金币、买更好的装备、怎样参加帮会活动……到最后，她基本变成一个甩手掌柜，只是周末会偶尔惦记起来，“视察”一下我的工作成果。每当我跟别人分享这个故事，他们就会露出一副不可思议的表情，想着怎么还有这么奇葩的妈妈。然而，这个奇招的效果出乎意料的好。对我来说，只是像做任务一样打发了点时间，同时还能更了解了女儿喜欢什么、有更多契机和她交流沟通。小雨则非常感谢我能把她的账户经营的盆满钵满，自己则更加用心地投入到学习之中。慢慢的，她会逐渐觉得这游戏也没那么有意思，甚至比我更先淡忘和放弃。也许过几个月她又会发现一款新游戏，一开始的几周会觉得很新鲜很投入，花比较多时间，但随着又要进入重复每日任务的模式，她就会主动央求我帮她做，于是我们又进入了协议模式…… 就这样，我陪着女儿从小学到高中，一起玩过了从摩尔勇士、秦时明月、模拟人生等一系列网游和手游……而她从小学四年级之后，再也没有沉迷过游戏，而是学会了大方地、享受地、同时很有节制地玩，成为大家眼中也很奇葩的"最任性高考状元"。回想起来，我能在走了不少弯路后，想到这个妙招，本质上是因为我将孩子看做一个独立自主的个体，而不是一个该被我控制的对象。而每一个独立个体的人性中都有两面，一面是懒惰贪玩、容易沉迷游戏等低级快乐的，另一面则是自律上进、享受学习和成就的高级乐趣的。游戏设计者更多在利用懒惰的一面，我们家长却要比他们更加能够洞察人性，从教育的本

李敏

男人这个反常表现，很可能是在短择你有些男人平时冷淡，突然对你特别温柔，别急着感动，可能藏着这些真相 ①短期目的：比如想推进关系（见家长/发生关系）时的“突击表演”； ②情绪补偿：他之前做了对不起你的事（比如暧昧/忽视你），用温柔抵消愧疚； ③模仿他人：看到朋友宠女友，跟风学了两天，本质没耐心； ④缺乏内在稳定性：温柔是“心情好”时的随机行为，不是“人品好”的持续输出。想知道他的温柔是“真心”还是“套路”，想看清他的真实动机，和我聊聊，专业的咨询师会帮你拆解他的行为逻辑，避免错把套路当真心~

王欣梅

心不受限，法无定法，法法通道

吴莲英

在心理咨询的工作中，有时来访者会问一个问题:咨询师遇到自己的问题怎么办?如果说咨询师是服务于来访者的，那么体验师是服务于咨询师的，解决咨询师的自身存在的问题。而咨询师在服务于来访者的工作中，遇到复杂的问题对于如何干预来访者不够清晰的时候，则需要向更加资深的取得督导资格的督导师求助，以便更好的服务于来访者。一般说来体验师、督导师的收费标准也会更高一些。当然咨询师在接受督导的时候需要征求来访者的同意，签署接受督导的书面协议，并在督导中隐去来访者的信息做好保密工作。

你来说说自己想法吧