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520这个撒狗粮的日子，空气中都弥漫着恋爱的气息，同时也

唐建刚

520这个撒狗粮的日子，空气中都弥漫着恋爱的气息，同时也别忘了保护自己。今明两天所有心理咨询全部免费，你们尽情的享受当下，我来保护你们就好

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赵莎莎

世界上还有什么比快乐更令人向往吗？每个人都希望获得快乐，然而我们并不知道什么才是快乐。我们会误把奢侈消费的虚荣当快乐，误把碎片娱乐的快感当作快乐，当它们消失不见后，我们便会陷入无限的空虚之中。其实真正的快乐不是外界给的，而是从内心生发出来的。

余娟娟

今日小暑，宜养生静气、清淡饮食（中医说）。今日小暑，宜发呆偷懒，胡思乱想（我说的）。刷到一条采访视频，被采访女星长期话题不断、年岁已长可心态年轻，曾是青春偶像但90后00后不认她的偶像号召力了。过气倒也没有，写歌写文上综艺、离婚再婚继续美丽……始终在公众面前拉高存在感和讨论度。采访里，她谈论着“20304050不同年龄段的女性，最重要的是什么？”从容又自信。输出的观点正确不合理不？仁者见仁智者见智。能持续地思考、表达，把人生经历和体验勇敢地暴露给大众，顶得住赞同、不屑、质疑或谩骂，这定力就让人佩服。对普通的我们来说，生活的内容没那么华丽，过程也没那么跌宕，一样可以去讲述、去记录、去分享、去升华，也是“爱自己”的具象化。我们也应该时不时地停下来，拂尘轻扫，直问：“我的20/30/40/50……曾有怎样的美好，可以有哪样的想象？”每个阶段留下一些情感饱满的记录，任何时候再打开就都成了幸福生活的映照。好奇访谈她都说了什么吗？请留意我主页文章，审核通过就能看见啦。

冯二玲

我好喜欢一个女同学，但如今高三，她似乎也不喜欢我，我该怎么走出来？你喜欢她，是你的权利。但并不是你的任务。你知道你的任务是高考。而且你也应该知道，你喜欢她，或者喜欢别人还有机会。但是高考，你肯定不想再考第二次。更主要的是，她似乎也不喜欢你！走出来似乎很难，其实也很容易。关键是你需要走，持续走。你走出来的方法，也很简单，去做你高三该做的事情。

郝荣

五官所带来的觉察，还不是真正的“觉”。 “觉”，其实是觉察和觉察之间的一个空档，是觉察后，念头还没有起伏的一个空档。进一步说，“觉”其实是随时都“在”，透过“在”所带来的宁静，观察一切。所以，“觉”，还在“觉察”之前。但是，我们五官带来的觉察，还是可以作为一个路标，带我们接近“觉”的体会。觉察，只是看见，意识到，而不要再加一个念头。觉察到什么，并不重要，也不需要去追究。 “觉”和“想”，不是一回事。 “想”，反倒把意识落在一个局限的范围，有生有死。面对每一个瞬间，带着臣服和接纳，把“想”包容起来。接下来，自然地空掉“想”。这一来，我们自然得到一个空档。只要回到这个空档，很自然地，我们在这个瞬间，只剩下“觉”。我们可以一起来做“觉”的练习：看着四周，好奇地看。把眼光落在眼前的任何一个静物。这个静物越单纯越好，也许是一张纸、一枝笔、一本书、墙壁、地毯。将眼光落在这个静物上，守着它，好奇地看着它。用眼睛去勾勒它的每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。不要加一个念头，不要加一个联想，不要加一个解释。甚至，不要分别，不要加一个比较。只是清清楚楚看着它。只是看着每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。就好像我的“看”，不是为了得到，不是为了掌握，不是为了理解。没有目的的“看”，只是单纯的“看”。试试看，把这个不加一个解释，不加一个念头的时间延长，至少一两分钟。用这种方法，带给自己一点空档，把注意力放到某一个东西、某一个角落、身体的某一个部位，或是大自然。我们自然会发现，透过这种轻松的觉察，轻松的观照，大脑会踩一个刹车，念头会切断。我们的头脑，自然得到一种全面的休息和放松。

范翠玲

假如孩子的需求被压抑了，那么就会出现各种心理“问题”。

周艳丽

心理成长不是让现实层面的父母做出改变，关键是处理你与内心父母的关系，在内心形成一个清晰的边界，同时接受他们在现实中就是这个样子。

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