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你仔细想想,你和谁在一起的时候,最放得开、最自然、最舒服
邢志远
你仔细想想,你和谁在一起的时候,最放得开、最自然、最舒服又毫无顾忌,可以做回真实的你,那个人才是你心中最特别最重要的人。
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相关回答
梁春霞
我可以一周两次咨询吗? 老师我可以觉得有需要的时候临时约咨询吗? 为什么一定要一周一次咨询的频率,有什么特殊的意义吗......关于心理咨询时间设置的问题,在这里,简单做一个统一解答,希望对大家有所帮助。
为什么要固定时间 长期稳定的时间设置不仅可以在来访心中种下关系(不仅限于咨询关系)中的“安全感”,而且其也是“读懂”来访者内心世界秩序感的参考系数。 从脑科学的角度来说,我们从小到大所形成的情绪及反应模式,都会在大脑上留下痕迹,而大脑需要固定的高频的刺激,才能最终成型到一个新的模式。 如无十分特殊的情况,约定好的周期与时间,来到咨询室,你的咨询师总是在那里等着你。 无论你们上一次咨询过程谈论了什么,无论你是否“攻击”你的咨询师,只要咨询关系没有结束,你的咨询师总是会在那里,等着你、看见你、关注你、温暖地抱持你。 久而久之,在咨询关系中所滋养的安全感便可以“迁移”到其他的关系中,亲密关系、亲子关系、同事关系、师生/上下级关系等等。 著名心理学家克莱因说:“人活着是为了满足关系的需要”。关系中的安全感几乎可以决定我们每个人内心的幸福感。 除此之外,一旦咨询关系建立,咨询时间设置确立。来访的时间无论是准时准点、早退、缺勤、频繁更改时间,还是延长咨询时间等,都是有着重要的意义的。 针对这部分咨询师会与来访讨论,并作出一定的潜意识的分析与解释,这是帮助来访探索内心世界的重要媒介。
为什么是一周一次 一周一次稳定地见到咨询师,能够让来访有一周的时间去到现实生活中,体会内心的真实变化,感受现实生活中关系中的移情、反移情、自恋以及防御机制等,重新建立外部世界可以预测和理解的认知。 一周一次的面谈结束也模拟了一次稳定频率的分离,可以让来访更好地珍惜和利用咨询时间,避免产生对咨询关系的依赖,慢慢地学会独立面对现实生活。
赵艳杰
心理学大师卡尔·罗杰斯说过:“奇妙的矛盾之处在于,当我接受自己真实的存在时,我就会发生变化”
郭玉玲
第一个步骤就是做了什么。对方做了什么使我们的生活得到了改善?我们哪些需求得到了满足?我们现在的心情怎样?只要你很开心地把这三件事说给对方听,对方就一定会为你再做这样的事,没有任何问题。
王丽华
有些来访者为了挽回,就不遗余力的制造“沟通”,以为自己不停的输出就算挽回成功了。殊不知数量≠质量,说话≠沟通,你说的≠ta听到的,你表达的≠ta理解的,方法不对,只会把对方推得更远!
李有军
女人对于爱,带着一种本能的渴望,那些嫁给爱情的女人,不过都是为了希望余生能够被爱情滋润,被妥善对待,所以即便在婚姻中被暴打,他们依旧认为“她不打我时对我挺好的“而迟迟不愿意离开,一点点所谓的温暖,就足可以感动她。这个世界上其实哪里有什么坏女人,女人的坏都是由男人造成的,在情感中极度缺爱,没安全感,才会让女人一次次对爱情失望后,变成了更自私,更愿意对自己好的女人而已。
于燕
我们处理关系,总是行色匆匆。 着急地去下命令,做矫正,应该这么做,不能那么做。至于行为下面发生了什么,彼此不是很在意。哪怕彼此内心里都是汹涌澎湃,也不必去在意,只是继续像个程序一样,发布命令,执行命令。 结果就是,关系会僵化,冲突,或者疏远。 先让彼此的想法流动起来,才能更加理解真实的彼此。看到真实的彼此,才能有好关系。关系好了,里面的事情才会好处理。 直接处理事情,看起来简单粗暴,实际上是最难的事情。
你来说说自己想法吧