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与你相伴成长

语言信息一但出现传递就难以避免的出现偏差因为语言的表

徐恒

语言信息一但出现传递就难以避免的出现偏差因为语言的表达并不是内心的完全呈现有了很多的修辞隐藏和粗略两个正面交流的人都是如此更何况如果是第三方传话所以我们需要不断习练聆听和精准表达更要习练屏蔽他人的传话

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个人成长

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宋丽娟

婚姻不幸福，很多时候不是遇错了人，而是带着匮乏走进关系。内心缺安全感、缺肯定、缺接纳、缺心理营养，就会不断抓取、控制、投射，把伴侣当成治愈自己的工具，最终彼此消耗、内耗不断。真正幸福的婚姻只有两个核心： 1. 先自我完整：疗愈内在创伤、补足心理营养，不向外乞讨爱与价值。 2. 学会经营关系：婚姻幸福是习得的能力，需要懂爱、懂沟通、懂相处、懂共建家庭。先成长自己，再匹配伴侣；先修好内心，再经营婚姻。两个成熟丰盈、愿意同修的人，才能成就长久温暖的婚姻。

王孝贞

对抗:与出现的情绪做斗争--“走开!” 探索:带着好奇心接近不适感一“我现在有什么感受?” 容忍:安全地忍耐、稳定地抱持-“我不喜欢这种感受，但我能忍受它。” 允许:让情绪自由来去--“没关系，我能在心中腾出空间来让情绪自由来去。” 友善相待:看到困难情绪中的价值-“我能从中学到什么?”

胡凤仙

不想沟通，只有两个原因：一是说了也“不懂”! 二是说了也“没用”! 其实也很迷茫，最开始愿意沟通，就是因为这两个原因，后面慢慢不想说了。

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当我开始爱自己我才发现所有的苦痛只是在警示我背离了本真今天我懂得这是【真实】

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生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。人生的剧本——不是父母的续集，不是子女的前传，更不是朋友的外篇。愿每个人都能读懂自己的人生说明书，找到天赋热爱，活出绽放的自己！

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在冲突的当下，确认好自己不是因为「限制性观念」而生气以后，第一步就是让对方知道你为什么发火。让对方知道你发火的那个「好理由」，对方才会知道Ta错在了哪里。

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