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他人的言行举止或许会激发我们的感受,但绝非是产生这些感受
王兆芳
他人的言行举止或许会激发我们的感受,但绝非是产生这些感受的原因。 感受源自我们如何看待他人的言行,以及我们当时的需要和期待…… 每一个人都对自己的思想、情感与行为负有责任,如果无法意识到这一点,与他人沟通就会疏离与生命的连接。
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职场二三事
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❶邀你 入圈的人 ❷拉你 挣钱的人 ❸和你 谈学习的人 这三种人是我们生命中的贵人 相信是一种能力,更是一种智慧‼
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“冲突是打开关系的大门,如果没有冲突就没有关系。”——完形心理格言 夫妻间有争吵是常态,但是争吵的基础逻辑是批评指责还是自我感受的表达,直接决定了亲密关系的质量和牢固程度。 例如丈夫抽烟:你身上的烟味真难闻、你让我闻着头晕、跟你说了多少次了,抽烟有害健康~为什么总说你就是不听呢?…… 和伴侣争吵,以“你”字开头,就是批评指责、宣泄情绪对方的方式。 再例如丈夫抽烟:“我觉得”烟味不好闻、我不喜欢你身上的这种味道、我觉得抽烟有害健康、我非常希望你也可以顾及一下我的感受,在家不抽烟或者在阳台上抽烟…… 关系中的沟通,以“我”开头,是表达感受和需求的有效方式之一。 经常沟通彼此的感受和需求,有助于提升关系的真实性和粘性。
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陌生人焦虑和分离焦虑:在一岁末左右,婴儿通常发展出陌生人焦虑和分离焦虑。 陌生人焦虑是婴儿在遇见不熟悉的人时,所表现出来的小心与谨慎。这样的焦虑通常出现在第一年的后半段。 分离焦虑是当熟悉的照料者离开时,婴儿所表现出来的紧张情绪。分离焦虑在不同的文化间具有普遍性,通常开始于第7个月或第8个月,大约在第14个月达到顶峰,然后逐渐降低。 分离焦虑和陌生人焦虑代表了婴儿重大的社会性进步,他们反映了婴儿的认知发展以及婴儿和照料者之间不断成长的情感和社会联系。
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为什么会有执着呢?是因为一个观念。 比如这个女孩子的观念就是:“我爱的是他,他可以满足我,让我快乐。” 她这样想是有理由的,是以她过去的经验为根据的,所以是难于被驳倒的。因为过去她从他那里得到过快乐,从别人那里却没有得到同样的快乐,所以她不相信“天涯何处无芳草”,因为在她的经验中,没有别的“芳草”使自己快乐的经验。
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