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与你相伴成长

身体的柔软是内心松弛包容的体现和是否健身、肌肉脂肪含量

徐恒

身体的柔软是内心松弛包容的体现和是否健身、肌肉脂肪含量多少无关就像初生的婴儿一样该有的组织都有，配比也是最佳状态这是自然温和心理状态的呈现当心中没有过多的限制紧张背负和承担身体就会是自然挺立而又柔软松弛的

3温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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魏金凤

聚光灯效应是指人们往往会高估自己在外表、行为和情绪上被他人注意的程度。关掉心里的聚光灯： 1. 接纳自己没那么重要：不必纠结别人怎么看你，与其在意同事会不会议论你的穿搭，不如把精力放在提升工作能力上； 2. 降低对关系的期待：对朋友不必强求有求必应，对亲戚也不必期待太多雪中送炭。 3. 把聚光灯照向自己：一个人比较好的状态，不是活在别人的眼光里，而是专注自己的生活。所以，收起你的聚光灯吧。把照亮别人的电量，用来温暖自己。该散的散，该留的留。让花成花，让树成树，把自己还给自己。

魏孝琴

作业拖拉厌学，说啥啥不听还威胁父母沉迷手机网络，一说就急收不回来不少父母心累，无可奈何最后休学！青春期孩子到底怎么教育孩子逆反严重还能改变吗……

王富菊

总想黏着你。一个人喜欢你，恨不得自己是个树袋熊，能时刻都挂在你身上。走路要牵你的手，坐下要靠着你，仿佛离你稍远一点，血就会掉光。你跟喜欢的人在一起，大脑才会分泌催产素，这种本能是骗不了人的，它会让你感到愉悦和安全。

王小凤

当脑海中出现：我再也好不起来的念头时，提醒自己要觉察，这只是个念头，不是事实！

陈燕红

就是：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。

张志军

你是否常常被生活中的琐碎消耗得筋疲力尽？为一场无意义的争论失眠，因他人的一句评价辗转难眠，对一段走远的关系反复介怀…… 心理学中的“不值得定律”告诉我们：不值得的事，就不值得去做。人生苦短，唯有学会筛选“值得”，才能活得轻盈通透。一、和层次不同的人争论，是最无效的消耗有人说，人生最清醒的八个字是：「关你啥事」和「关我啥事」。看似冷漠，实则是避免内耗的智慧。庄子在《秋水》中讲过：“夏虫不可语冰。”井蛙不知大海之辽阔，蚱蜢不知四季之更替。与认知层次不同的人争辩，如同对牛弹琴—— 你说大海波澜壮阔，他只看见半山腰的荒芜。曾见过这样一个场景：一位登山者在山顶拍摄云海，山下有人嘲笑：“不就是几片云吗？有什么可拍的？”登山者没有争辩，只是继续用镜头记录美景。认知不在同一高度时，沉默就是最好的回应。与其浪费口舌试图说服他人，不如把精力留给值得的风景。你的时间很贵，不必分给“夏虫”与“蚱蜢"。二、为破碎的陶罐停留，会错过更美的晚霞伏尔泰说："使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。"生活中击垮我们的，往往不是大事，而是纠缠于小事的执念。东汉有个叫孟敏的人，路途中摔碎了陶罐，却头也不回地继续前行。路人疑惑，他答："罐子已破，看它何用？" 深以为然。破碎的陶罐无法复原，纠结于"如果当初"只会耽误行程。与其站在原地懊悔，不如抬头看看晚霞的绚烂，或是加快脚步寻找今晚的客栈。人生没有回头路，别让“沉没成本”困住前行的脚步。那些已经失去的、无法改变的事，就让它留在过去。三、他人的评价，视为耳旁风《庄子》中记载：学者士成绮初见老子，见其居所简陋，轻蔑道：“人人都说你是圣人，我看不过是老鼠罢了！”老子头也不抬，继续读书。次日士成绮羞愧道歉，老子却说：“若我心有大道，你说我是猪狗老鼠又有何碍？” 真正内心笃定的人，从不会活在别人的嘴里。就像苏东坡与佛印禅师的故事：你看别人是佛，自己便是佛；你看别人是牛粪，自己便是牛粪。他人的评价，不过是其内心的投射。若因几句闲言碎语就焦虑内耗，实则是对自己人生的轻慢。你是谁，唯有自己能定义。四、走远的关系，就像过期的罐头《重庆森林》里有句台词：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期。秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。” 曾无话不谈的朋友，渐渐在朋友圈里沉默；曾经形影不离的伙伴，终因人生

你来说说自己想法吧