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第2天你微笑了吗？通常情况下，我们的微笑是由愉悦的

史冬英

第2天你微笑了吗？通常情况下，我们的微笑是由愉悦的情绪带来的，但如果你偶尔有点小低落，不妨对着镜子微笑一下，你的大脑会以为你是开心的，进而会真的让你好起来。不过不建议经常使用这个方法，那样的话就变成了情绪劳动，适得其反，最好的办法还是识别并合理地释放情绪。

1温暖

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史冬英

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

白雪峰

这个情不只是指爱情，其实包括所有的感情关系。过情关就是放下我执，放下执念，放下自己对情绪的执着。这种执着的本质是自己对自己的主观限制，一旦你不限制自己了，那么才是真正的突破自我，才是真正的放下。正所谓，一念放下，万般自在。过情关的真正定义，绝不是不谈恋爱了，不相信关系了，这种只是叫逃避。有的人受过情伤之后，就不再付出和相信了，但是你在这里缺了，总会在哪里补回来。就像很多人去疯狂买醉或者用工作麻痹自己，其实都是没有真正过情关的表现。过情关的真正定义是：既在情之中，又不受情的束缚。过完情关的人一定是云淡风轻的，明白了这些感情关系中的绝大部分痛苦都是自己给自己施加的，虽然可能是别人伤害了你，但本质上也是因为你给了对方伤害的机会。绝大部分过不了情关的人都有一个通病：因上随缘，果上纠结。当一个不好的结果来临的时候，总是在重复咀嚼这个痛苦的结果，却没有想过为什么会是这个结果。想过情关的最正确处理方式：因上努力，果上随缘。这才是治本之道，如果你真的在因上尽了一切努力，做到了问心无愧，那么结果是什么样的，都已经不重要了。就像创业受挫，你当然可以复盘，寻找让自己失败的原因，但绝对不是执着于失败痛苦的本身，更不需要一味责怪自己怎么犯错。是你自己把自己困在了那里，相当于给自己加上了重重的枷锁，你束缚了原本鲜活有力的自己，一旦你自己把这些枷锁拆掉的时候，你只会越来越完整。当你越来越完整之后，你的状态会越来越好，别人想伤害你，你都不会给别人机会。连绝大部分人一生都过不了的情关，你都能过，发财就真的是时间问题了，好的运气自然而然是在等着你的，好运就在你面前了。

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阿德勒曾说过：“强者并不是那些在外表上表现出强势的人，而是那些能够克服内心脆弱、展现出自信与温柔的人。” 一个真正温柔而强大的人，是内心笃定、内核稳定，而非强装强势、打压别人赢得尊重；是拥有清晰自我认知，了解自我优势，而非通过外界和他人评价去寻找自我价值；是拥有稳定情绪与高自我效能感，面对压力与挑战，依然能保持冷静，不受他人左右，基于自我需求做出理性选择，坚定地迈向自己的目标。

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你有没有过这种经历？跟人掰扯完，明明是对方先放的恶意，可你刚转过身，就开始心虚、后悔，甚至忍不住想主动递个台阶，说“刚才我也有不对”。反击恶意从来不是“吵赢一次”就结束的，真正的较量，在你转身之后才开始。拼的不是谁嗓门大，是谁能稳住心态；比的不是谁更会说，是谁能不被情绪带偏。这直接决定你是真强大还是纸老虎。

你来说说自己想法吧