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中午午休总是心里紧张，心跳很快，总想着下午还有上班，怕闹

匿名

中午午休总是心里紧张，心跳很快，总想着下午还有上班，怕闹钟不响，怕醒不来，从而睡不着，脑子一直想事情，怎样才能改善这种情况呢

10温暖

21回答

孙浩英

温暖了

评论

孙浩英

8个月前

孙浩英

8个月前

这是典型的焦虑症状呢。

。与其焦虑不安，不如哼哼歌曲，听听音乐，或者找个朋友倾诉，或者去跑跑步，或默念“不惧将来，活好当下！”代替头脑中担心的念头呢。也可找心理咨询师帮助。还不能缓解，则需去心理科作个诊断看医生是否开点药物吃

1

8个月前

午休地点在哪里？

匿名

9个月前

没有

9个月前

可以试着多设几个闹钟，每个闹钟都不响应该不太科学；当睡不着的时候试试冥想放空自己，大脑充分得到休息之后，它的自我修复能力会越变越好，会改善睡眠

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相关回答

情说327611

慷人王

各位老板好，有一个内向老实的朋友叫我帮忙帮他想想主意，他想要求加工资，按各位的经验，哪些原因和理由以及表达方式，可以让各位老板接受一个员工来要求加工资？

他在公司确定也是干实事的。

索菲娅

由于我从小到大都是打压环境长大的，后面工作是非常拼命在老板和老板娘做很多活想换得别人认可，因此老板是很满意我的。但是我没想到之前收到老板娘很喜欢撒谎乱说话她好吃懒做好花钱的虚荣心重，说很多在老板面前诋毁我人格的话，让老板防备我，我后面几年后做了咨询才知道她是嫉妒小心眼，不想让我在公司优秀，我只有我老板微信没有她微信，她不肯加我背后和员工说我不肯加她，导致我现在公司走了好久都时常很内耗想在朋友圈展现自己，发很多话展现自己的观点，不是老板以为的样子，但是自己很自卑自己的样貌啥的就以前都不发圈，导致我老板他们多少还是对我没有信任度有很多防备那种。不过我老板也是没啥信用的人喜欢拖延，对物质野心极大，她们都有些毁三观，只不过人比老板娘好些我感觉他也是个善良人，我像是在找出口，但是我可能改变不了他的，而且我都走了改变他对我来说没有什么好处，只是这些年的付出的还有老板娘胡说八道那种被误解很难受，我一方面有些同情老板，他虽然情商很低大大咧咧也是虚荣心重，但是感觉底子是善良的。一方面我也害怕他变好了就觉得我之前做不好了，感觉他也有点欺善怕恶，就很内耗。我该怎么做到把自己还给自己，把他人还给他人

牛牛

索菲娅

看别人说开始学是轻松的后面才难。但是我是学什么都在困难区域不管是不是开始，只要我没接触过得，一直到经历花了好几个月时间和做了好多题目才会觉得轻松。。我脑袋比较笨吧

小BB贝

我非常讨厌来日方长这个词，男票就一直念这个词，因此他很合理地去工作去忙碌去考试去做自己的事情，我不谅解不理解就是我的问题，已经到了不再理会我的感受，只顾自己了。我不觉得他是在为我们的未来在奋斗，我觉得他非常自私，一切以他为中心，都是其他事情放在我的前面。或许我俩的价值观真的很不一样，我不喜欢来日方长，我只喜欢活在当下，珍惜每一分每一秒，感受当下，感受爱，而不是见个面都被抱怨打扰他的工作打扰他的学习……

你来说说自己想法吧