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与你相伴成长

情绪状态的变化就像天气总会有起起伏伏阴晴不定内心成长

徐恒

情绪状态的变化就像天气总会有起起伏伏阴晴不定内心成长的意义不是消灭情绪而是拥有敏锐的自觉和自愈能力能够清晰的看见自己处在什么情绪里并快速有效的从情绪中抽离一边流动释放情绪一边转念去恢复状态

1温暖

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李唯双

温暖了

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个人成长

相关回答

王倩倩

杨宝英

在这个信息爆炸的时代，持续不断的输入反而会导致知识消化不良和焦虑。我们要学会“适可而止”，不要掉入“多多益善”的陷阱。学习、消化、应用的循环比单纯的积累知识更重要。

徐恒

头脑的成长会更容易走向事物的两端带着不是好就是坏的评判和决断心灵的成长会更多立于中间没有绝对的好也没有绝对的坏除却好坏还有更多的可能和体验通过习练觉察慢慢从辩证回到共情会发现生命的包容和承载都在延展

石晶

☑️躯体休息。放慢机体的运行速度，使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠，晚上早点睡觉，必要时打个盹，或悠闲地享受午餐时光。 ☑️脑力休息。关掉电子设备，放下发出蓝光的屏幕，拉上窗帘，戴上眼罩，播放舒缓的轻音乐，不想任何烦心事，发发呆。 ☑️情绪休息。卸下情绪包袱，和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐，发泄不良情绪。倾诉的对象可以是心理治疗师、亲密的朋友或家人。 ☑️社交休息。可暂时断绝与外界的来往，让自己独处一段时间。静静地待在家中，或是到郊区远足。 ☑️创造力休息。从繁杂的重复性工作中解脱出来，才能恢复精气神。尝试读一本好书，去公园中散步，给房间做次彻底的大扫除。 ☑️感官休息。眼部疲劳、颈部僵硬、饮食无味等，这是最常见的感官功能疲劳，可多亲近自然，接触绿植，嗅闻清新空气。 ☑️精神休息。感觉迷茫、孤独、无所依靠，就说明你需要精神层面上的休息了。可读读书，外出游玩，练习冥想，参加志愿者活动，丰富精神世界，增强幸福感。

徐东芬

所谓边界感，简单的说就是指一个人对自己的需求、言行、想法和情绪负责。不过度卷入他人的生活，同时能够在他人越界时及时表示反对，维护自己的自主性。

杨雪松

我们大部分朋友会习惯向外讨好所有人却唯独忘了安抚委屈的自己于我们而言需要的就是把目光收回好好看见内在那个被忽略很久的你

你来说说自己想法吧