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与你相伴成长

我感觉最近的作息好不正常啊，平时我都是要睡七八个小时的，

小凡2020

我感觉最近的作息好不正常啊，平时我都是要睡七八个小时的，但是最近每天睡到6:00就醒了，只睡了五六个小时，脑子很兴奋，又困又睡不着，真让人困扰，是什么原因呢？

8温暖

19回答

高志新

温暖了

评论

小凡2020

9个月前

谢谢各位老师，情绪已梳理，睡眠已正常。

9个月前

可以找咨询师帮你探索一下是什么困扰

9个月前

治疗失眠最好的方式就是不把它当成失眠

9个月前

在你的表达里，我看到脑子兴奋，又困又睡不着，这是身心分离的感觉呢！或者看看从什么时候开始的？这个时候发生了什么呢？

9个月前

嗯最近是有什么事情或者情绪困扰到你了吧？试着找咨询师聊聊，会让你找到根源的。希望睡眠安好

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