情说App
与你相伴成长
我感觉最近的作息好不正常啊，平时我都是要睡七八个小时的，
小凡2020
我感觉最近的作息好不正常啊，平时我都是要睡七八个小时的，但是最近每天睡到6:00就醒了，只睡了五六个小时，脑子很兴奋，又困又睡不着，真让人困扰，是什么原因呢？
8温暖
19回答
高志新
温暖了
评论
小凡2020
1年前
谢谢各位老师，情绪已梳理，睡眠已正常。
咨询师
蔡静仪
1年前
在你的表达里，我看到脑子兴奋，又困又睡不着，这是身心分离的感觉呢！
或者看看从什么时候开始的？这个时候发生了什么呢？
咨询师
叶婷
1年前
嗯最近是有什么事情或者情绪困扰到你了吧？试着找咨询师聊聊，会让你找到根源的。希望睡眠安好
咨询师
彭晓雪
1年前
最近有发生什么特别的事情吗？影响睡眠的因素有很多，焦虑和抑郁情绪是最常见的，需要深入分析可以咨询我
咨询师
徐旻
1年前
导致作息变化的原因可能有天气、环境、饮食、外在事件等，不知道最近这些方面有变化没？
展开更多评论
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约