负面情绪产生的真正原因不是事情本身，而是人们对事情的看法

负面情绪产生的真正原因不是事情本身，而是人们对事情的看法和态度以及所持有的观点。 费斯汀格法则:生活中发生的事情只有10%是自然发生的，剩下的90%都源于我们对事情的反应。对待同一件事，不同的人有不同的反应和情绪。也会有不同的心境。这些反应直接影响情绪，影响身体健康程度。 管理好自己的情绪，一定要学会转变思维，要意识到情绪和脾气都是可控的，可以通过后天的训练和学习去改变。