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所有成瘾行为的背后都有创伤，在创伤处都存在亲密关系的缺失

李芳君

所有成瘾行为的背后都有创伤，在创伤处都存在亲密关系的缺失。处理成瘾最重要的是处理过去的创伤，以及对现实生活中亲密关系的重建，尤其是与父母亲密关系的重建。

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刘雅婷

内心七零八落，还要假装坚强。放不过的只是自己…

吴小莉

第二个陷阱——“我必须向所有人展现最美好的一面” 你有没有一个这样的朋友，拍片一分钟、修图一小时，还要花很多时间挑选出最完美的一张发在朋友圈；如果朋友圈点赞寥寥，他们会很不开心，甚至把它删掉。在“完美人生”的世界里，人们认为关注和喜欢自己的人越多，他的价值就会越大，所以就对自己最美好的一面有一种执念。几乎所有照片都经过修改和编辑，目的是展示照片的主人是多么完美。即便是面对最亲密的人，也害怕真实的自己不被喜欢。《了不起的麦瑟尔夫人》中有一个经典桥段，为了不让丈夫看到自己的素颜，麦瑟尔夫人每天坚持在丈夫睡去后卸妆，在丈夫醒来前化好妆躺下，尽全力维持着完美人妻的形象。结果丈夫却在“完美”中喘不过气，爱上了办公室毛手毛脚的秘书。对完美一面的追求的是根深蒂固的，我们都听过一句话，“要么不做，要做就做到最好”。事实上呢？这句话或许并没有激励我们把事情做到最好，而是让我们有了不做的借口：还没有准备好，不如不做。

赵莎莎

找我的时候不要犹豫，不然我们又晚一些遇见了。

杨国栋

人和人互动一定要区分这是谁的课题。我们生活中会因为分不清课题分离而相互缠绕。比如孩子早上上学叫不起床，这是谁的课题，是孩子的课题，写作业是谁的课题，是孩子的课题，家长会因为课题不清而干扰，会让孩子产生反感和懈怠，就没能很好的启发孩子自己主动起床和自己学习的动力。所以，课题分离是人际关系的开始，是一种彼此的尊重和边界清晰的开始。作为中国人很多家长带着爱的名誉把孩子的课题据为己有，反而缺少了尊重，缺少了孩子自动自发的动力。入侵就会时常发生，就会让其中被入侵一方没有了自我，没有了自主，时间久了，那份向上的动力就会越来越低，能量越来越内敛，就没有特别多生命动力。课题分离的终点是共同体，是伙伴，是完成自我后的相互支持，是一种良性的关系发展。愿大家有意识去分清自己的课题，捍卫自己的课题，让自己做自己生命的主人，而不是被人控制。加油，我们都可以的。

那晓旭

最好的事情总在不经意时出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每个今天。泰戈尔

张寒焱

情商包括的五个方面： 1、认识自己的情绪——自知 2、管理情绪——自理 3、自我激励——自励 4、察觉他人情绪——觉他 5、正确处理关系人际——人际 ——《情商：为什么情商比智商更重要》，丹尼尔.戈尔曼（Daniel Goleman）

你来说说自己想法吧