生活中一旦出现危机，我们就会采取行动。问题在于，大多数时

生活中一旦出现危机，我们就会采取行动。问题在于，大多数时候我们采取的行动只是一种被动反应，是一种狭隘的、专注于缓解眼前痛苦的做法。我们千方百计地想摆脱困境，却很少考虑做出永久性的改变。 为什么许多减肥成功的人最终体重又都反弹了(甚至变得更重)?因为一旦达到目标，他们就恢复了旧有的习惯。