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现实与真实的区别在于，现实是客观规律的世界，一切现像因果

张亮

现实与真实的区别在于，现实是客观规律的世界，一切现像因果，自然运转，而真实，指的是我们在现实中，能实实在在的存在生活，能够适应，理解，应用这些规则，融洽，平衡，和谐的在现实中生活。这样真实的生活，才有资格去享受人生中的美好体验。

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史冬英

原生家庭的爱与恨（2）都说原生家庭会影响我们的一生，那么这是如何发生的呢？这就涉及两个过程：投射和内摄。所谓投射，就是把自己的感受和认识当做是别人的感受和认识。举例来说，如果我们的感受总是能被父母看到和接纳，我们就会相信别人和我们是一样的，我们是被认可的，长此以往，自信从容就会成为我们与他人连接的基础和模板。而所谓内摄，就是把别人的感受和认识当做是自己的感受和认识。举例来说，当我们还是婴儿时，我们一定会认同父母的一切，如果父母很暴力，并且对你说“打你是因为爱你”，你就会相信挨打是被爱的体现，你也就把父母的言行内化成了自己的一部分。长大后，这样的孩子也许会找一个暴力的伴侣，因为这是他认可的爱的形式。所以你看，原生家庭给了你什么，你又从原生家庭吸收了什么，就慢慢形成了你长大后的样子，或好或坏，或满意或不满。

崔红梅

承认伤痛存在，却不困在“为什么这样对我”的纠结里。试着对内心的小孩说：“现在的我，能给你需要的安全感。”——父母的局限是起点，而你永远可以重新书写自己的故事。

郭朋雅

快节奏的生活，快点吃饭，快点入睡，快点工作……所有人都在忙，都怕慢了落后了。你有想过这么快为了什么吗？有了速度没有终点终是徒劳！生命只是一场过程，不要忙着到终点却忽视了路上的风景。如果你做了，还没有收获，为什么不虔诚一点，时间总会给你答案，如果不忙着结束，就虔诚的享受过程吧！

刘丽华

人类存活的过程，其实就是不断应对孤独的过程，如果无法超越这种不良感受，或超越失败，人们就会不幸的面临心理上的困扰。应对孤独最好的办法就是避免独自面对，因此，在一生中寻找生命的同伴，建立亲密的关系，也许是一艘拯救的诺亚方舟。所以人的一生中，不断去缔结关系，维护关系，创造关系，成为关系的全人。

王兆芳

你有没有过这样的时刻：刷朋友圈时，看到同龄人升职、结婚、买房、旅行，心里一阵发紧；嘴上说着“挺好的”，但不自觉地迅速划走，甚至有点烦躁。那一刻，可能不是你变得刻薄，而是嫉妒悄悄出现了。很多人一提到嫉妒，就觉得这是“坏情绪”，不应该存在。可事实上，嫉妒本身并不邪恶，它更像是一种信号——在提醒我们：某些重要的需要，正在被忽视。比如，小敏在公司里一直很努力，当看到同事被提拔时，她表面祝贺，内心却充满失落和不甘。她后来才意识到，自己真正嫉妒的并不是那个人，而是“被看见、被肯定”的感觉。嫉妒的背后，往往藏着我们对价值、关系或安全感的渴望。那么，当嫉妒出现时，我们可以做些什么？第一，允许它存在。与其责怪自己“怎么这么小心眼”，不如对自己说一句：“我有点嫉妒了，这说明这件事对我很重要。”情绪被接纳后，反而会慢慢减弱。第二，把比较拉回自己。嫉妒常常来自横向比较。试着问问自己：我真正想要的是什么？我目前能为它做哪些现实的小行动？把注意力从“别人有什么”，转回“我能做什么”。第三，警惕过度压抑。长期压抑嫉妒，可能会转化为自责、攻击自己，甚至对他人的冷漠。如果你发现嫉妒反复出现，影响情绪和关系，这并不是你不够成熟，而是你可能需要更深层的支持。情绪从来不是问题，我们如何对待情绪，才是关键。如果你愿意更深入地理解自己的内心，探索嫉妒背后的真实需求，专业的心理咨询可以成为一个安全、有效的途径。后续我们也会持续分享更多关于情绪管理、自我关系与心理成长的内容。如果你希望更快地获得针对自己的帮助，欢迎了解我们的心理咨询服务，或预约一次属于你的对话时间。你值得被认真倾听，也值得拥有更轻松的内心世界。

李萍

认同是心理学上的一个术语，是指孩子对成人个性品质的效仿，家长赋予其积极意义的过程。认同所产生的效仿行为，与简单的模仿还有所不同。现代发展心理学理论研究，发现产生认同的基础是孩子知觉到自己与认同对象至今的相似性或者一致性，这种认同不仅能带来归属感和成就感，也会使得孩子获得榜样的力量和发展动力，促使孩子人格还有心智化能力的提升。

你来说说自己想法吧