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自己感觉自己脾气是有一点着急的，尤其是和家人之间感觉很容

匿名

自己感觉自己脾气是有一点着急的，尤其是和家人之间感觉很容易生气，着急发火，然后摔动西，有关于这类问题解释和解决的相关书籍可以推荐吗？

9温暖

19回答

蔡善根

温暖了

评论

匿名

2年前

赞

匿名

2年前

谢谢啦

2年前

可以给自己制定一个计划，比如今天和家里人一起做一件什么事情一定不发脾气，事后再回顾进行总结，循序渐进的改变自己的处事方法

2年前

25"

2年前

你想要一些关于不生气和不摔东西的方式来表达愤怒对吗？

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相关回答

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我不知道是不是我的错觉，昨天因为焦虑躯体化去医院顺带做了一个咨询，是由于人际关系加重了最近的焦虑，咨询的时候我隐隐约约地察觉到咨询师眼里的轻蔑，600元一个小时什么收获都没有，人还是要靠自己走出来的。

Master

总是回想从小到大做过很不好的事，错事，各种烦躁情绪，自责，内疚，时间都花在这上面，导致失眠，焦虑。一想起这些事，就想起别人对自己不好的评价，从小到大，而且觉得违反了自己的道德标准。我也在想这些评价，这些标准真的重要吗，我觉得挺重要，因为我内在的我，行动的我，理想的我已经发生严重冲突，导致我不知道我是谁，分不清哪些是我想做的，以及我为什么这么做，非常的混乱，自责。有些错事真的不能做，做了出人命都可能，我做了但是还没到那个地步，抱着侥幸心理一次二次去做，喝了酒，就胡吹乱扯，醒后各种自责，丢脸，太多太多了，我都已经把时间花在这上面了有的是咨询师你是不是在逃避不想去做那些事，有没有想过我脑子里一堆情绪想法，我也强迫自己做但是我每晚都睡不好，这些情绪，已经搞到我做下去，以前一年多都是一位老师，带着我做，成长很多，很可惜，慢慢的她不在这上面做咨询了，而且往后的很多东西感觉她也敷衍我了，不再想之前那样了，这个也能理解，她都打算在这上面发展了。我把这个发出来，是希望遇到个同频的老师，一起走下去，不是那种半桶水，上来说怎么怎么的

AVEnie

后来她再也没走出去过

猛犸象

在和人交流说话的过程中，总是反复的表达同一个事情，反复表达同一个意思的话语，有时甚至四五遍，知道这种会让别人反感，但是不反复说自己不舒服，该怎么办

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现在还在找工作。明明就能够知道有几件重要的事情能够要去完成但是距今已经两个月了一直在拖着每天我可以做一万件别的事情告诉自己今天累了我还需要调整自己明明每天花两个小时学习会让自己进步不会有负罪感但是就是不愿意去做哪怕靠近书桌都觉得困难一定要拖到截止日才开始毫无章法的乱做别人很失望我也对自己没有信心这种状况挺长时间的了我人际关系处理的也不太好成绩也不好身体状况也不好经济能力也不好胖墩墩看着有点傻

嘉嘉

本来就是一男一女，后来又生个儿子，感觉二个儿子压力大，

你来说说自己想法吧