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当你的觉察力很强的时候，就能够快速的分辨出对方说的到底是

施孝祥

当你的觉察力很强的时候，就能够快速的分辨出对方说的到底是情绪还是客观事实。一般来说，别人投射的都会是情绪，不会是事实。

3温暖

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蔡静仪

温暖了

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周美芳

今天看到一个很棒的故事，分享给大家：三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“等天凉了，快撤点草籽吧!好难看哪!”小和尚说。师父挥挥手，“随时!” 中秋，师父买了一包草籽，叫小和尚去播种。秋风起，草籽边撒边飘。“不好了!好多种子都被风吹飞了。”小和尚喊着。“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师父说，“随性!” 撒完种子，跟着就飞来几只小鸟啄食。“种子都被鸟吃了!”小和尚急得跳脚。“没关系!种子多，吃不完!”师父说,“随遇!” 半夜一阵骤雨，小和尚早晨冲进禅房说:“这下完了，草籽都被雨水冲走了!”“冲到哪儿，就在哪儿发芽!”师父说,“随缘!” 一周过去，光秃秃的地面上长出大片青翠的草苗，连没有撒种的角落也泛出绿意。小和尚高兴地直拍手，师父点头说“随喜!” 随时、随性、随遇、随缘、随喜

肖汶

5个信号告诉你：该找心理咨询师了 1. 反复吐槽同一件事，但心情还是好不起来朋友听多了也会累，咨询师能帮你真正解决问题。 2. 朋友开始躲着你，或说"我也帮不了你" 长期负能量会影响关系，咨询师能专业接住你的情绪。 3. 经常头疼/胃痛/失眠，但医院查不出问题可能是心理压力在作祟，需要专业疏导。 4. 人前开心，人后emo，没人看出你不快乐 "微笑抑郁"很难靠聊天缓解，咨询师能看穿你的伪装。 5. 有心事但不敢说，怕被朋友judge 咨询师保密且不评判，再羞耻的话题也能聊。自测：如果中2条以上，可能你需要的不只是倾诉

那晓旭

正念就是感知当下，最好是不加评判地感知当下。它可以是感知呼吸，感知身体，感知一个物体、一项活动或任何其他事物。

张洪霞

生活中，我们经常会听来自外界的负面评论的声音，如果自己正好对自己不是很自信，不是很满意，那么就有可能很大程度的接收到这些评价，并吸收内化，一点一点的让自己掉到这个负面的坑里，爬不出来。如果遇到这样的事情时，我们要停顿的思考一下，这些评价有可能是来自对方的内在想法，是对方的一种投射，是对方对其自己的一种情绪感受，如果我们接受并认同了，就会让自己迷失了方向。所以，对外界的声音，要学会分析和抵御。

王杰

希望你能接受每个阶段的自己，不要去悔恨之前的选择，就算重来一次，以当时的心智和阅历，你还是会做出同样的选择，无论好坏，这都是一生中的经历！

唐建刚

心理的痛，身体知道。

你来说说自己想法吧