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真正有智慧的人,非常清楚自己哪些是知道的,哪些是不知道的

冯二玲
真正有智慧的人,非常清楚自己哪些是知道的,哪些是不知道的,对于不知道的问题,会很谦虚地表达,这个事情,我不是很懂,请教一下应该如何来办? 认为啥事都知道的人,一定是自以为是的人,也是最愚蠢的人,因为他缺乏最基本的自我认知,每个人都有自己的认知局限,没有人是全知全能的。 能够知道自己有局限性的人,算是有自知之明的人,已经有了很大的进步。

6温暖
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冯二玲
温暖了
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马冬梅
人生总有些时刻,它突如其来,轻飘飘地就能令你彻底崩溃。也许是上级和家人带来的压力;也许是某个在乎的人的离开。   也许是他人随便的一句话,甚至是冬夜树上,最后一片脱落的叶。情绪一瞬间被推到极限。如此强烈的痛苦不知该如何排解,仿佛下一秒就被压垮却得不到协助,那么此时该如何自救呢? 01.叫停自己! 011.停下所有动作,一块肌肉都不要动; 012.稍作休息,深呼吸,不要行动; 013.观察自己怎么了?此刻什么感受和想法?此刻说过什么吗? 014.想想目标,思考什么行动会让情况好转。 02.改变身体的化学状态! 021.用冷水洗脸,使面部温度降低; 022.或进行激烈运动,如跑步、打球; 023.减轻呼吸速度,深深地吸气,缓慢地吐气; 024.注意观察身体不同的变化,吸气时绷紧肌肉,呼气时放松身体; 025.让身体处在一个舒服的姿势,解开过紧的衣物,不要让身体部位交叠用力支撑; 03.转移注意力! 031.做一些活动,比如打扫房间、玩游戏、散步; 032.做些贡献,如捐款、帮朋友家人忙; 033.做些比较,想想那些比自己更不幸的人; 034.替换情绪,投入到饱含情感的书籍、故事、电影中去; 035.推开,暂时隔绝心中的想法,甚至可以暂时否认眼前的问题; 036.在心里重复哼一段歌,或从1数到10; 037.转移到其他感觉上,如用力挤压球、听很吵的音乐、洗热水澡、含一块冰块。 04.当你好一些后,有效的配合思考放松 041.写下引发反馈的触发条件; 042.问自己联想到了什么; 043.重新思考这个情景和代表的意义; 044.配合呼吸和思考 吸气时说一个可以缓解情况的陈述,吸气时放松肌肉 如:这不是那么重要...所以...放松! 05.给我一些安慰 051.视觉:看喜欢的景、买一束花、逛喜欢的店 052.听觉:注意听自然和城市的声音、学习一个乐器 053.嗅觉:喷喜欢的香水、日用品都替换成喜欢的味道 054.味觉:吃令你你觉得幸福的饰物、买个冰激凌或者嚼个口香糖 055.触觉:抱抱你毛茸茸的朋友、泡脚泡澡、拥抱某人 希望这些实用技巧在有需要时,能使你感受好点!

祝云慧
命运会带你去见匹配的人。 不要以为只有志同道合才叫匹配,真正的匹配,是因缘和合。你所遇见的人,其实是你此刻的生命状态、心理模式和行为逻辑共同交织出的必然。换句话说,你眼前的世界,是你内心的显化;你遇到的人,是你自身的映照。 如果你性格软弱,缺乏边界感,那么你一定会遇到强势且不断试探你底线的人;如果你内心匮乏,总想从外界抓取安全感,你大概率会遇到一个情感冷漠或自私的人。这并不奇怪,就像一个捕猎者,自然只会出现在有猎物的地带。 这样的匹配,往往能精准地触动你的痛点:那个让你愤怒的人,对应的是你内心的评判; 那个让你恐惧的人,对应的是你内心的卑微; 那个让你嫉妒的人,对应的是你内心的未竟之志。 所以,所谓的“遇人不淑”,本质上是你内在的某种特质,在外界找到了它的显化。只要你内在的因未变,哪怕换一批人、换一个环境,相似的剧情仍会重演。匹配的人出现,核心目的只有一个:让你照见自己。 人很难通过照镜子看清自己的性格缺陷,但可以通过他人对你的反馈、以及你在关系里升起的强烈情绪,来反观自身。亲人是你的第一面镜子,定义了你的底色; 同事与朋友是你的社会化镜子,定义了你的边界; 而那些让你产生剧烈情绪波动的人,则是你的深度扫描仪。当你觉得对方“不讲道理”时,你应该看清自己内心对秩序与掌控的执着;当你抱怨对方“不够爱你”时,你应该照见的是你尚未具备自我供给爱的能力。 人的痛苦,常常来自于拼命想改变镜子里的影像,而不是改变照镜子的那个人。你觉得对方有问题,这本身就是一个觉醒的信号。觉醒,不是变成完美的人,而是成为清醒的人。 如果一个人的出现让你看清了自己的脆弱与自私,那么他的使命就完成了;如果一个人的离开让你学会了独立与自爱,那么这一段缘分就已功德圆满。所谓“匹配”,就是在那个特定的时刻,唯有那个人的那种行为,才能给你最深刻的撞击,逼你转身向内求,寻找答案。 不要在人群中寻找那个能拯救你的人,命运只会带你见到能显化你真实状态的人。如果你对当前遇到的人感到不满,不要试图去纠正他们,那是在浪费自己的能量。你唯一需要做的是转过身来,盯着自己看。看清你内心的因,看清那些促成现状的逻辑链条。 当你开始改变内在的逻辑,那些曾与你“匹配”的人,要么会随着你的变化而调整,要么会因为频率不再相合,悄然退出你的生命。你遇见的每一个人,都是你写给自己的情书,或者判决书。读懂了,你就自由了。

你来说说自己想法吧