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纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待

那晓旭

纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。 —— 阿德勒

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陈利辉

如何才能战胜孤独呢?不妨采取以下方法。首先，要战胜自卑，因为总觉得跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。其次，要随时跟朋友们保持联系，不应该只是在你感觉到孤独的时候才想起他们。要知道，别人也都跟你一样，能够体会到友谊的温暖，或者为别人做点什么。跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的十倍，这是因为你与周围的人格格不入。再次，适度地离开熙熙攘攘的尘嚣世界，接近大自然，享受大自然带给我们的乐趣，也是排遣孤独的良好方式。只不过忙碌于名利和生计的人们，早已没有恬适的心情去品味自然的美妙之处。最后，通过确立人生目标的方式来起到驱逐孤独感的作用。人害怕自己跟他人不一样，害怕被别人排斥，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……总之内心有一种恐慌，似乎人类的心灵越来越脆弱了。要想从根本上克服内心的脆弱，莫过于给自己确立一些目标，培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的;同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。

陈媛丰

与外界相处，如果长期让自己处于讨好型(我输/TA赢)的模式待人接物，看似平静的关系下涌动着的是压抑的情感，被践踏的价值和隐藏的怨恨，很容易导致两败俱伤。

冯二玲

如果你想让一个异性喜欢你，最好的方式就是保持神秘和冷静，让对方丝毫感觉不到你喜欢她，这样她反而会对你产生好奇，越十拿九稳，人越不会在乎，越患得患失，人们才越珍惜，心理学上，这叫做好奇效应。当你提出一个大要求时，对方拒绝了你，然后你再提出一个小要求，对方基本上就不好意思再拒绝。比如，你想像好友借50元，你可以先向他借100，被拒绝之后；再开口借50元，他就不好拒绝了，再比如你想约自己的心上人一起吃饭，你可以先提出约她去某个地方玩，她若是拒绝了，你再提出一起吃饭，她就无法拒绝了，这叫面子效应。

冯二玲

凡事要为做到去想办法，不要为做不到去找理由。

孔德雪

学习滋养自己，在照顾别人的时候，你可能会觉得自己完全能够胜任。正如照顾你的子女一样，无条件地爱自己、照顾好自己需要你不断培养自己的力量并不带批判地接受自己的弱点。这需要你理清自己的内在品质，并合理利用合适的外部资源。想象一株生长在干旱地带的植物，这株植物得不到足够的水。这株植物生存了下来，尽管水源不足，也许这株植物还会因此而长得更加坚韧，它通过吸取空气中的水分并将根伸得更远来获取更多的营养。就像这株植物一样，你也可以寻求额外的资源，而不仅仅依赖父母的照顾。你可以接受朋友、亲戚的照顾，并通过接受自己，参加使自己开心、让自己感觉胜任的活动来照顾好自己。

崔黎明

认知扭曲，就是我们的思维偏离了客观事实的轨道，对事物产生了与实际情况不符的认知和解读。大致有以下几种： 1.非黑即白思维在看待事物时，只存在绝对的好与坏、对与错、成功与失败，不存在中间状态。 2.过度概括过度概括是指根据单一事件或少数经历，就得出广泛的、一般性的结论。 3.心理过滤只关注负面信息，放大消极的方面，同时过滤掉积极的方面。 4.情绪化推理这是最常见的认知扭曲之一，你根据自己的情绪来判断事实，而不是基于客观证据。 5.灾难化思维你总是假设会发生最坏的事情，把随机情况想象成灾难性后果的预兆。还包括乱贴标签、优势打折、“应该”陈述等等。

你来说说自己想法吧