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“登门槛效应”又称得寸进尺效应,是指一个人一旦接受了他
朱艳秋
“登门槛效应”又称得寸进尺效应,是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知上的不协调,或想给他人以前后一致的印象,就有可能接受更大的要求。 这个效应在感情中应用就是先找对方帮一个小忙,增多接触后再找对方帮更大的忙,于是两个人的接触变得更多。
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焦虑怎么办
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田大朋
总有一天你会明白,答非所问就是回答,敬而远之就是不喜欢,沉默不语就是拒绝,有些事情,真的没必要追问。
郭艳丽
极端思维,非黑即白,非全即无,认知扭曲
张凤琴
伴侣之间由于身体上靠近了,心理上也亲近了。于是,就有了归属感。同时,当亲近感、归属感都得到之后,在伴侣关系里,几乎会不可避免地经历到冲突。这个冲突主要缘自彼此需求上的差异,确切的说,是我们常常搞不懂自己在关系里到底要什么(不懂自己的内在需求),却总是希望对方可以精准地满足自己----连自己都说不清,道不明,却总是希望对方能够精准地满足自己,叫人情以何堪。 这样,当对方总是无法精准满足自己的情况下,渐渐地,冲突就会排山倒海般地到来。 所以,要想减少伴侣冲突,增加情感流动,需先透过成长将自己搞清楚,然后,一次又一次向对方表达清楚。 不然,还真的无解。
王欣梅
唯一去与生命重新接触的方法,就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻,你才会觉醒过来。而就只有在这时,你才可以找回真我。 ———<佛陀传>
李娟丽
你是谁不重要,重要的是你认为你是谁? 自我认知发生变化,情绪和行为也会发生变化。 咨询,学习,成长都是在不断改变自我认知。
翟桦
当面临两难选择时,大多数人都会用头脑去分析,反复思考,或者向高人请教,让别人帮自己分析思考。 但往往在这种两难境地时,头脑是很难分析出让你绝对满意的答案的,甚至即便你请教了高人,别人给了你答案,你心中仍可能是纠结的。 那这种情境下究竟应该怎么做呢? 其实,当你遇到这样两难选择时,是每一个选择都会有让你很不舒服很难受的感觉,而且往往每个选择让你难受的原因看起来是不同的,但那个难受的感觉却是一样的。 这个不舒服的感觉,事实上在你的身体上是有一个物质化的呈现的,只是大多数人太习惯用脑,会把所以的注意力都放在头脑的思考上,而对自己的身体感受失去了觉察。 当你能专注地去感受身体时,你会感受到那个不舒服在你身体上,可能是胸口闷,亦或是胃部紧,小腹的鼓胀,等等。那是在你身体层面上那股堵着的能量。 那个感觉,它需要的是你能够静下来,能够专注安静地去感受它。等到这个感觉,在你的感受中消融了,你的内心感到宁静,感到平和时,你再从你那个宁静平和的本心当中去寻找答案,那时也许你会豁然开朗,得到那个更加智慧,更加清晰,也更加有力量的答案。
你来说说自己想法吧