_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

石岩

有情绪困扰，需要倾诉正处于一段不良的关系中渴望自我成长面临压力正在经历创伤性事件神经症治疗或精神康复期间

刘现乐

想要和他沟通，得先制造你和他的共同点，你可以说: “我和你一样，性子急，刀子嘴、豆腐心。……” “我理解你的感受，滋味不好，我也曾……” 允许他的不足、理解他的感受，让他感觉你没有站在他的对立面，再循序渐进地说出自己的意见，会让他更容易听进去。

史婧雅

儿子一年级，昨晚和孩子卧谈，我问说你最近有没有不开心的事呢？他说，我现在每天担心这周六，每天心里都想着这个事（周六是乐高机器人的一个考试）。我说你担心什么呢？他说害怕考不过。。我问，考不过会怎么样？他说考不过怕爸爸不和我玩了。我心里就清楚了孩子的感觉，其实并不难，乐高老师说在班里是靠前的，绝对过。而爸爸是一个悲观主义者，带着复习了一遍又一遍，但一直觉得没有100%把握。因为以前过了搭建，这次只考理论，如果理论成绩不过的话，证就拿不到了。所以给孩子带的很紧张。我觉得这是一个事。于是我先开玩笑问，要是考不过，天会塌下来吗？孩子笑了，不会呀。就不上学了？不吃喝拉撒了，会吗？也不会。日子还是太阳东方升起，西边落下，是吗？是的。又问他，以前第一次考搭建时也是很担心不过，最后你觉得怎么样？太简单了。还有一次围棋定级爸爸也是担心赢不了，结果怎么样？我多赢了好几盘。是啊，说明爸爸有时候担心并不合理是吗？是的。那我们这周六看看结果咋样，他说是。我说老师可能更了解孩子和考试，而爸爸是站在他掌握的知识上要求你，所以两个的对你的看法不一样，你理解吗？他说是。孩子对自己的认知都靠外界来灌输，靠实践结果来印证。这个正是一个很好的例子。晚上和爸爸单聊，给孩子一些鼓励，不能让他心理负担太重。他早上临走时说，不要担心，好好考就行了，以后考试多呢，只要好好准备了，应该能过~ 我好无语，为什么不能给一个完全正向的肯定，你一定能过！对于一个电动车还有50%电就焦虑快没电的人，没有实打实的分数下来，决定不敢拍胸脯保证~ 这恰是我和孩子需要做的课题，保护孩子自信心，孩子通过实际的结果去验证，去不断给自己更强的效能感。

隋志鑫

割舍、割舍，都下刀子了能不痛吗？你在恋爱，婚姻里痛苦着，因为出现问题了，这些问题，一直被忽视，从未被解决。要么继续耗着，耗到体无完肤。要么改变心态，正式问题，解决问题。最后，离开也是一种自我救赎但是过程中，一定会痛，拥抱疼痛吧！有痛苦才代表你被这段感情深深的伤害过，你也勤勤恳恳的付出过。无论你怎么选择，我都可以给你提供详细的操作步骤，我陪着你，带着你去做，所以你不要担心，技术一定没有问题，重点在于你的信心和决心。

那晓旭

植入积极心锚 “心锚”是心理学里的小技巧：把一个动作、一句话和积极情绪绑定，下次只要做这个动作，就能立刻切换到好状态。

史婧雅

在竹篓里放一只螃蟹，必须盖上盖子，否则它就会爬出来。但如果多放几只螃蟹，就不用盖盖子了。因为螃蟹们会争先恐后的往外爬，篓口很窄，当一只螃蟹爬到篓口时，其余螃蟹就会用钳子把它拖下来，然后踩着它往上爬。如此循环往复，最终没有一个螃蟹能爬出来。这就是螃蟹定理。螃蟹定理的本质是，见不得别人好。看到别人过得比自己幸福，就想方设法使绊子，这样的人就会把路越走越窄。螃蟹定理告诉我们一个道理，那就是圈子很重要。你把处的环境和人际关系会影响你的人生轨迹。充满负面情绪和嫉妒心的圈子里，你就会很难取得成功。因为这样的圈子里，人们不会互相支持和鼓励，只要互相攀比和拉低对方。

你来说说自己想法吧