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与你相伴成长

我们通常会用固有的认知去看待很多事情来不及听一听看一看

徐恒

我们通常会用固有的认知去看待很多事情来不及听一听看一看是不是有所不同就会急着用预设和经验去判断然后快速的反应拒绝或者认同其实就算样的事件知识甚至人切换了不同的时间场景都可能完全不同别轻易让自己困住了自己

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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董艳红

婚姻里最稀缺的是能接纳、涵容和化解你情绪的人。

张志军

冬至时节，虽然阳气始生，但大地的寒冷也刚刚开始。所以民间有“冬至不过不寒”的说法。在这寒冷的季节，即将到来之际，作为老年人的我们，如何固藏养正，科学进补呢? 第一、防寒保暖，监测健康冬至时天气寒冷，室内外温差较大，是心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病的高发期，有慢性心肺疾病的朋友除注意规律用药外，还需做好防寒保暖，规律监测血压、血糖等相关指标; 此时也是呼吸道传染病高发的季节，应尽量避免前往人群密集、环境密闭的场所，室内要经常通风换气，外出做好健康防护。第二、安全运动，温阳散寒冬季天寒，人体肌肉的弹性及伸展性降低，各关节会变得比较僵硬，如果没有进行热身直接开始锻炼，容易造成肌肉拉伤、关节受损。防寒保暖，规律监测血压、血糖等相关指标; 此时也是呼吸道传染病高发的季节，应尽量避免前往人群密集、环境密闭的场所，室内要经常通风换气，外出做好健康防护。因此，运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动，避免剧烈运动、大量出汗，以免阳气耗散。选择有阳光的时间运动，既享受了和煦的阳光，又活动了筋骨，一举两得。

杜迪文

河流潺潺白云朵朵诗也简单心也简单

陈娜

不是世界太难了，也不是别人太复杂，甚至不一定是你不够优秀。而是你脑子里那个一直在说话的“我”，从来没有真正安静过。它一直在评判你，一直在催促你，一直在比较，一直在担心别人怎么看你，一直在害怕你不够好，不够成功，不够重要，不够被爱。而真正消耗一个人的，往往不是现实本身。恰恰是这个声音。

白鹏

1.找到一个自己能够完成的小目标，直接行动，避免过度胡思乱想。 2.做一些平时关注度高的事情，来转移注意力，如认识新的朋友，看一部新的电视剧， 3.培养新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈，关注自己的优势，走出胡思乱想的怪圈。

王雅君

以上是尊重的内在，需要的满足的状态。在生活中，我们往往生命与尊重的需要断裂的例子：要求他人怎样的尊重行为；习惯性自我制作与批评；内心按照财产、学历等家人评委不同等级；认为人类高于其他生命。尊重对我们来说首先意味着是否重视自己、自己的身体、自己的内在，是否给予自己空间和尊严，是否在内在不断的责备与贬低自己。尊重是一种内在的能量，他好然升起，在我们胸中，他是我们见到德高望重的老者内在升起的尊崇，他是我们对于师长不敢妄为的力量。尊重作为需要的满足，往往并不依赖于他人的行为，我们常认为自己内在尊重需要的满足来自他人做了什么，然而尊重的能量先少来自外在他的满足，既蕴含在我们同他人交往的时刻，我们与自己的连接之中，又存在与我们育万物接触时对万物报以尊敬的内在选择中。

你来说说自己想法吧