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与你相伴成长

有一个办法有用处。当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，

马汝海

有一个办法有用处。当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张，先吐一口气，再用鼻子吸一口气，咽下去，再说要不要发脾气。那真有气耶！人生气时，硬是有一口气，不是假的。 ---南怀瑾

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个人成长

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肖友松

为什么我们现在说有很多孩子成了精致利己主义者，就是因为有精致利己主义的家长和老师。从一些标语中就能看到这种思想，比如“提高一分，干掉千人”，把其他同学都当成敌人，学习变成了危机之源，这是多么荒谬的价值观。——徐凯文

应巧颖

要真正做到无条件地爱别人，只有一个前提 ——先真正无条件地爱自己

张志军

痛苦一直是我们的个性对新成长的抵触。我们很抵触改变，因为我们不太自信，但最终而言，生命运行完好，我们正是自己本该长成为的个体，正经历着我们的成长进化所必经的路程，充分发掘自己的潜能，成为这个宇宙杰出的生命。我们一直处在积极成长的过程中。我们生命中的各个事件不过是些经历。我们的经历不是我们的身份或自我价值，我们不用专注于经历。例如，我们不用说“我是个失败者”，相反，应说“我经历了失败，现在我恢复过来了”。成长不过是改变我们看待事物角度的方法。

王倩倩

段雅坤

你会发现，正面的想法能让你再次感受美好。接受你有优▲ 也有缺点的事实，每个人都是这样。时段之间第28天记录如果不小心又开始忧虑了，就大声拍手对自己说："等一下"把忧虑延迟到下一个忧虑时段；你也可以度个半小时的假。金钱事业人学业 1．勾选你今天忧忧虑时段2：正面忧虑晚上 2．你今天总士 30-6 分钟 0-30 分钟 1．开始忧虑5分钟。 2．接下来，我们来务实地描写你。写下你的个性、优点、缺点、你的生活和你的未来。写下对你来说重要的事，这些事是可以达成的吗？你对未来数个礼拜或数个月的愿望是什么？这些愿望务实吗？是你自己真的想要这些愿望实现还是受到别人影响？目标设立得越小越好。你在前往达成自己目标的路上吗？如果不是，恶就要换个可以达成的目标。 3．你今天毫不费力 4．你今晚入眠很难睡如果你又开始忧虑了，做"飘荡思绪"练习。

洪君玉

罗杰斯认为，只有无条件地接受，才能令一个孩子感受到被爱。然而，无数父母对孩子的爱都是有条件的——“你必须做到什么，我才爱你”。当父母这样做的时候，孩子就会把注意力从内部转化到外部。这样一来，这个孩子就会失去对事情本身的原动力，一切行为都以获得父母的关注和认可为目标。于是，他现在很容易被父母控制。等他长大了，就很容易被其他人控制。

你来说说自己想法吧