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与你相伴成长

在我无限生命的这一世中，一切都完美、圆满且完整，却又

门林洪

在我无限生命的这一世中，一切都完美、圆满且完整，却又总是在变化。没有开始，没有结束，只有不断循环再循环的本质与体验。生命从来不会卡死、停顿或腐朽，因为每时每刻都是崭新的。我拥有创造我自己的能量，而能量赋予我开创境遇的力量。我很高兴地知道，自己拥有智慧的力量，可以随心所欲地使用。生命的每一刻都是走出旧路的新起点，就在此时此地，这一刻就是我的新起点。在我的世界里，一切安好。摘自《每一天爱自己》

1温暖

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刘红霞

温暖了

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个人成长

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李敏

为什么你买了很多课，听了很多道理，依然好像过不好这一生那是因为从“知道”到“做到”，需要老师陪着你走一遍这就是心理赋能教练的意义

田大朋

“其实很多时候，你不是抑郁，你是没钱，没有性生活，没有那个可以给你情绪价值的人。生理上的需求，经济上的需求，精神上的需求，你都得不到满足。所以你感觉自己生病了，抑郁了，把这一切都强制按给了自己的问题。” 你忘记最真实的情况就是钱包空空。感情空空，精神世界空空，内心空空荡荡，平静的绝望。生活里的大多数烦恼，从来都不是单一原因造成的，大多是现实的难处和心里的情绪缠在一起，越想越乱，越熬越累。

冯二玲

佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头。人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。

曹巧玲

情绪和身体的关系情绪是信使不良情绪不是压抑的是需要处理的也是给我们机会更加了解自己

康钦秋

简单实用的情绪急救技术 ——让你悦纳自己，改善关系。心理学认为，情绪只是一种正常的心理活动，没有所谓的“坏情绪”，只有需要改善对情绪的应对模式。很多人反馈，当某些事件发生事，根本无法控制自己的过激行为或情绪，最后往往后悔，为什么会那么冲动等等，那么我们有没有什么简单易操作的情绪急救技术呢？今天就分享给大家。一、空间：先处理情绪，再处理事情。当某一个具体的事件引发我们的强烈情绪时，我们先告诉自己放一放，给自己一点时间，暂时的离开那个场地，之后你会发现自身轻松很多。二、拥抱：让情绪真正“离开”，仔细回想生活中的细节，你会发现我们越是否认，情绪越是强烈，越是抗拒，情绪就越顽固。所以我们不要把负面情绪当成敌人，它也是我们的一部分，我们要学会拥抱她。三、觉察：找到躲起来的情绪，情绪有时候是复杂的，不容易辨认的，一种情绪的出现，可能是对另一种情绪的掩饰，保护。比如一妻子对晚归的丈夫发火，表面上看是愤怒，但仔细觉察会发现妻子是在用愤怒掩饰委屈，因为我们的大环境，我们总是不习惯示弱。不会表达自己的需要，会努力证实我这样做，是因为你的问题。所以学会觉察自己最真实的情绪，也是我们需要做的重要课题。四、别急着评论。当我们有负面情绪是，先不要评论与指责自己，怎么可以这样。我们需要做的是让自己的身体放松，通过体会身体的感觉，可以帮助你放下头脑中的念头，练习观察，可以帮助你放下评价，中断情绪的连锁反应。五、清晰的边界，减少无意义的烦恼。边界清晰的人会努力去了解对方，改善自己，这是可知可控的，边界不清的人，会不断的猜测对方的心理，整体患得患失，这是不可知，不可控的。前者可以守住自己，不会有太多不必要的难受情绪。六、合理的目标：保持自信和动力。一个人如果事事都追求完美，那么他就会不停地体验挫折。所以我们的目标定制要合理，是自己跳一跳就能够达到的，这样我们会不断的有“好情绪”的体验，会不断的有正性的强化。以上分享的小技巧希望对你会有帮助，我们需要实际去做，才能感受到他带来的妙处。加油，我和你用在。

生丽

尘世中，那些爱我的人，千方百计地想抓牢我。可你的爱完全不同，你的爱比他们的伟大得多，你给我自由。他们从不敢放我离开，惟恐我会忘掉他们。但是，日子一天天地过去，你却仍未露面。即使我在祈祷时没有呼喊你，即使我心里没有你，你对我的爱，却仍然等待着我的回应。 ——泰戈尔

你来说说自己想法吧