人们总想去改变控制别人，是因为他们没有自我，于是投射到别

人们总想去改变控制别人，是因为他们没有自我，于是投射到别人身上，从而实现借尸还魂的效果，借助别人实现自己童年没有完成的情节，否则就道德绑架：我付出这么多，你为什么还这样对我？我是对你好……。 那怎么能够结束这样的生活模式呢？ 当你找到真正的自我，你才会有界限，才会分清哪是自己的事，那是别人的事。才会把宝贵的生命花在自己想干的事情上，而不是改变与控制别人的事情上。 把别人当别人， 把自己当自己， 这就是界限。 把别人当自己。 这就是共情能力。 把自己当别人。 这就是觉察能力，是真正的自己。 你把上述这几种能力和界限提升了，你就会发现生活是平静和喜悦的。不需要控制改变别人来证明自己的存在，而是来体验丰盛的人生。