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在任何人际关系的冲突里,双方都有相同的感觉,只是从不同的
王冰冰
在任何人际关系的冲突里,双方都有相同的感觉,只是从不同的观点来面对它而已。如果你被需要驱使去偿还你的内疚,以牺牲自己来偿还内疚的情况会继续循环,但是债永远还不清,因为内疚继续不断地形成。
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焦虑怎么办
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包婷
作者 | 伯特·海灵格 我允许任何事情的发生 我允许, 事情是如此的开始 如此的发展 如此的结局 因为我知道 所有的事情 都是因缘和合而来 一切的发生,都是必然 若我觉得应该是另外一种可能 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许别人如他所是 我允许, 他会有这样的所思所想 如此的评判我 如此的对待我 因为我知道 他本来就是这个样子 在他那里,他是对的 若我觉得他应该是另外一种样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我有了这样的念头 我允许, 每一个念头的出现 任它存在,任它消失 因为我知道 念头本身本无意义,与我无关 它该来会来,该走会走 若我觉得不应该出现这样的念头 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我升起了这样的情绪 我允许 每一种情绪的发生 任其发展,任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的觉受 本无好坏 越是抗拒,越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我就是这个样子 我允许 我就是这样的表现 我表现如何 就任我表现如何 因为我知道 外在是什么样子 只是自我的积淀而已 真正的我,智慧具足 若我觉得应该是另外一个样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我知道 我是为了生命在当下的体验而来 在每一个当下时刻 我唯一要做的,就是 全然地允许 全然地经历 全然地享受 看,只是看 我允许,一切如其所是
秦志华
成天玩游戏:部分是退行,也可以是攻击性的转移,也可以是对现实的否认,也可以是对活生生的爱恨情仇的隔离,还可以是对现实中间其他人的攻击性的见诸行动。
王欣梅
生命中最重要的, 并不是惊人或伟大的事, 而是人与人彼此触动的片刻, 是我们以最用心和关怀的方式待人的时刻。 这种简单深刻的亲密关系是我们都渴望的爱。 这些触动和被触动的片刻成为心的道路的基础, 它们以最立即和直接的方式发生。 ——杰克·康菲尔德
赵磊
当来访者把对这个社会的愤怒放在咨询师身上时,这往往是咨询的关键,来访者可以在咨询室里完完全全得把自己得所有负性移情都和咨询师去讨论,这往往会给来访者带来极大的成长。
那晓旭
四大幸福激素的来源 多巴胺 (吃喝、睡饱、目标达成) 催产素 (社交、抚摸、助人) 内啡肽 (运动、大笑、听音乐) 血清素 (日晒、冥想、林间漫步)
石萍
我们常把生活过成一场“被害者剧本”: 同事没立刻回复消息,心里就开始打鼓:我哪句话得罪人了? 对象忘记纪念日,马上脑补“TA根本不在乎我”; 连雨天没带伞都能脑补出“老天爷专门和我作对”。 但真相是:大多数以为的“冒犯”只是“空船效应”。对方可能根本无意针对你,甚至没意识到你的存在。
你来说说自己想法吧