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来访者当前感受到的痛苦情绪是另一种情绪的复制品。后者虽然

宋艳

来访者当前感受到的痛苦情绪是另一种情绪的复制品。后者虽然同样令人痛苦，但未被来访者察觉，其幻想场景是由该情绪主导的！

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大多数人都是一边崩溃，一边自愈前行。村上春树在《海边的卡夫卡》中写道： “暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的：当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。”

张钦霞

安全感是指孩子在与重要他人的关系中体验到自己值得被爱，能够表达真实的感受，在关系中有安心、安全的感觉。能够信任环境、信任他人、信任自己。高质量的陪伴是培养婴幼儿安全感的关键。什么样的陪伴才算是高质量的呢？一、需要稳定的主要照顾人。不管是爸爸妈妈自己照顾，还是交给爷爷奶奶、姥姥姥爷养，或者是请保姆，尽量不要频繁换人来照顾，不要这边养两天，那边养两天的轮流转换，这会影响孩子安全感的建立。二、需要主要照顾者的身心在场。就是在照顾孩子的时候，需要照顾人的物理在场和情感在场。物理在场指的是人在身边，也就是人在。情感在场指的是能够关注孩子的需求，并及时回应，也就是心在。有的妈妈在照顾孩子的时候，人在旁边，心却可能在工作上、手机上、或者其他事情上，所谓的人在心不在，不能与孩子建立安全的依恋关系，也影响到孩子安全感的发展。

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一个人之所以能量低，根源在于内心的匮乏感，我们总是对自己的不满、缺乏安全感、感觉自己没有价值。这种内在的匮乏感驱使着人们不断向外寻求认同和价值，以获取自我肯定和优越感来填补内心的空虚。

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精神分析与中国人的心理世界

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要努力，不是为了要感动谁，也不是要做给谁看。而是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权力，以自己喜欢的方式过一生。请相信，总有一天，你会活成自己想要的模样。

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