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心理学中讲谁痛苦谁改变，感觉自己心理出问题了就要思考如何
马松强
心理学中讲谁痛苦谁改变，感觉自己心理出问题了就要思考如何调节自己，期待通过他人，环境的改变来让自己好起来是妄念
主动来“自首”的需要太大的勇气！心理健康教育的普及是解决问题的根本！ 每个人都要学习了解一下心理健康知识！知己知彼百战百胜！
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林嫦嫦
莎士比亚在《麦克白》里写过悲伤若不说出口，就会始终与不堪重负的心窃窃私语，直至让其变得支离破碎。”莎士比亚不愧是洞悉人性的行家，他非常敏锐地发现，只要把一种负面情绪表达出来，内心就能得到解脱。 心理学家把这种通过谈论或书写的形式表达内心感受的过程，叫做“情绪标注”。其中的要害是通过语言文字的分析，把情绪给识别出来，也就是“标注”。“标注”这个动作很关键，因为并非所有的情绪表达都是有益的。比如，有研究发现，有时候口头表达愤怒实际上会加重愤怒的感受，本来还没那么气，越说越生气。所以，关键可能不在于“表达”本身，而在于通过表达来识别和标注情绪。这就是为什么写作就是一个很好的情绪标注过程，因为文字往往可以帮我们清晰地认识和命名自己的情绪。 从大脑机制上看，情绪标注会增加大脑前额皮层的活动，同时减少杏仁体的活动。这是一个“情绪减弱，认知活跃”的标志。 遇到烦恼和困扰时，不妨试试莎士比亚的建议，试着向信赖的人倾诉，或者提笔写下内心的感受。不过必须注意，不能无脑宣泄，而是要用语言文字把感受描述出来。
杨宝英
情绪其实是一个信号，是告诉我们需要处理一些事情了。当一个人敏锐地觉察到这些信号，并积极的做出反应，那么他就真正发挥了情绪的价值。当一个人产生情绪不去处理和化解，只是简单的转移，逃避，抗拒，那么情绪就会堆积起来，终将爆发，影响生活，破坏身体健康。所以我们要善待情绪，善用情绪，并让它使我们的生活更加美好。
和钰蓉
感情里得不到放不下的人，只是一个载体，这个人只是你的情绪，欲望，期待，心结，等一些寄托的载体。 自恋维护，创伤贴药，生活欲求，父母情结，人生虚无，你有这么多的欲求和期待想要解决，于是投射出去，那个人的基本特征很符合你的某一些审美点和需求点，TA成为一个投射载体，让你觉得只要得到 TA或者重新和 TA在一起，你就能幸福了。 这是一个幻象，呆在这个幻象里就可以反复咀嚼自己的深情，看不见真实的自我，现实的人生。 走出情执，唯有看见虚妄，返回自身，看见自己这么多欲求和烦恼，开始收回指望，自悟，自救，自立，然后展开一段健康的恋情。
史胜果
心理健康其实是没有标准的，因人而异，每个人情况不一样，标准也就不一样。但是心理学界有一个共识，就是自信且热情的人心理是健康的。自信代表的是相信自己有能力可以解决生活中的问题，热情是对生活中的事无论是正在发生的还是将要发生的都充满期待。最后分享一下我个人判断自己心理是否健康的标准，就是我是否能够在喝热水的时候感觉到愉悦感。如果我能在吃饭喝水这种平常的事情中感觉到愉悦，那么，我的生活中就充满了让我快乐的事情
冯二玲
你生命中的一切，很可能都是你创造出来的，包括他人对待你的方式。 因为很可能是你对待他的方式，催生创造了他对待你的方式。 因此，可以反思一下：你对他做了什么？你是怎样对待他的？ 当你看清了这一切，你就有了新的创造空间，可以主动地去创造你想要的一切。 除非你不想要，你非要放弃你的主动性和创造性。 记住：你永远是你生命的主宰者、创造者。 任何时候，不要去怨恨他人、埋怨他人，这除了消耗你的能量、增加你的痛苦外，往往没有任何意义，因为父母之外没有任何人有责任和义务去为你服务、为你奉献。 亲爱的，尽情去创造吧！创造你生命中的幸运、幸福、美好与自由。
曲红艳
用运动去宣泄压力…
你来说说自己想法吧
