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那些藏在潜意识里的不合理的、坚固的信念,您找到了吗?想探
古红香
那些藏在潜意识里的不合理的、坚固的信念,您找到了吗?想探索,请预约我的咨询时间。
1温暖
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白雪峰
温暖了
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黄琦梅
心理学小故事分享 苏联电影导演列夫·库里肖夫通过镜头剪接所作的一项实验,该实验实际上是由普多夫金具体操作的。库里肖夫为了弄清楚蒙太奇的并列作用,给俄国著名演员莫兹尤辛拍了一个毫无表情的特写镜头,剪为三段,分别接在一碗汤、一个正在做游戏的孩子和一具老妇人的尸体的镜头之前,结果观众在观看过程中却似乎发现了莫兹尤辛的情绪变化——分别对应着饥饿、喜悦和忧伤。 库里肖夫由此看到了蒙太奇构成的可能性、合理性和心理基础,并创立了“电影模特儿”等理论。他得出的结论是,造成电影情绪反应的并不是单个镜头的内容,而是几个画面之间的并列;单个镜头只不过是素材,只有蒙太奇的创作才成为电影艺术。他提出了积极的创作纲领:影片的结构基础不是来自现实素材,而是来自空间结构和蒙太奇。
冯二玲
怎样接纳自己和改变自己 接纳自己,目的是不过度地否定自己,让自己能与自己的某些满意的地方和谐相处。 接纳自己,主要分两方面。一是接纳自己无法改变的一些不如意的方面:如身高,长相,肤色等等。二是接纳自己某些不如意不优秀的地方。因为谁也不可能是完人。 最好的接纳是适度的合理化: 个子不高,浓缩的都是精华。皮肤黑,健康。长相不好,也是限量版。有不足很正常,人哪有完人? 但是对能够改变,甚至影响自己人生的问题,不要轻易接纳,还是要努力改变。 比如拖延,不守时,不自律等等。 我们只能在某些方面做得出色,让自己满意。不可能也没有必要在所有方面都做得出色,让自己都满意。 而改变自己,是指把成长当作一个过程,不断成长,不断完善。不求最好,只求比昨天好。 而接纳自己,恰恰是改变自己的前提! 知足,但不满足,不停止成长。接纳就不纠结于自己的问题,不否定自己,而是把时间精力更多地花在做更好的自己身上! 人生最美好的事情,就是让自己变得更美好。人生最有价值的事情,就是让自己变得更有价值!
杜月星
现代人总是觉得如果做事不够迅速,就会损失一些时间。但面对省下来的时间又不知该怎么办,只能打发了事。人们不会用多出来的时间去休息,或是联系朋友和家人。相反,他们总是试着往时间的缝隙里塞进更多的事情。 人们想给自己的问题找一个快速的解决方案,但殊不知一开始导致他们情绪问题的,就是生活中太过匆忙的节奏。他们以为现在的忙碌是为了以后能有机会享受生活,但往往他们也并没有时间去安排他们的“以后”……
王义丽
爱是一个人终身成长的事,爱情是两个人格趋向完整路上的果实。
赵艳杰
告别情绪不稳定:情绪管理三步走 如果说人的一切烦恼都来源于人际关系,那么人际关系问题的本质是源于自我认知不清晰。一个自我认知不清晰的人不知道自己的边界在哪儿,在人际交往中也就不清楚别人的边界在哪儿。当一个人对自我定位不准确时,就容易与他人产生冲突。或是委屈自己、或是冒犯他人。生活中人际关系的冲突必然伴随着情绪化表达,然而情绪化的处理方式往往不会有效解决问题,反而会激化矛盾。所以拥有良好的人际交往、告别情绪不稳定,首先要学会情绪管理。今天给大家分享管理情绪的三个步骤:觉察(识别)情绪、处理情绪、接受现实。 1.觉察情绪、识别情绪 管理情绪的第一步是在情绪产生时对情绪进行觉察与识别,然后使用一定的技巧去控制它。例如,通过写日记的形式观察自己的情绪,并为之命名。 2.处理情绪 当情绪产生时自己经历了什么、有什么感受、做出了什么行为、为什么这么做…… 将这些一一记录下来,进行反思和总结,记录得越详细越好。通过复盘情绪的发生过程,找到情绪产生的根源,才能找到相应的对策。此外,还可以观察别人,对别人进行记录,尤其是别人处理情绪的方式,吸取那些好的经验,警戒那些不好的经验。 3.破除“我执”,以开放性的心态面对一切 佛学中有一个术语叫“我执”,指的是一个人非要让外界按照自己的标准来。破除“我执”的过程,就是一个人了解真实自我和世界的过程。学会以一种开放的心态对待周围的人事物,停止指责和抱怨,接受一切事与愿违、接受别人是不可控的这一事实,把注意力放在自己身上,以自己为原点思考该如何改变现状。只有对自我有了更加清晰的认识,知道自己该做什么、能做什么、做不了什么,我们才能真正摆脱人际关系的烦恼。
张凤琴
当一个人开始有了爱自己的力量,他才会对自身有更多的肯定,开始坚信自己值得被爱。
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