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主角从不抱怨是否在C位[偷笑]

余娟娟

主角从不抱怨是否在C位

3温暖

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尤四海

温暖了

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欧亚萍

争吵时的情绪漩涡里藏着未被满足的需求与期待，那些脱口而出的真心话，其实是灵魂在笨拙地叩门。真正可持续的亲密关系，不是没有裂痕的完美陶瓷，而是懂得用「非暴力沟通」的釉彩来包裹脆弱。

冯二玲

有一次去寺庙，和同行者探讨过一件事，即怎么知道那里的和尚，是不是高僧？其中一位同行者，说了一个答案，印象深刻：你进门时，先大骂和尚一顿，看和尚会不会起嗔恨心。如果他依然对你笑，那就是个高僧；如果不动声色，那就是个很厉害的和尚；如果拂袖而去，说明水平也还行；如果跟你对骂，那估计是个普通角色；如果一帮和尚出来打你，那你就赶紧跑吧！这是那位同行半开玩笑说的话，但是却也从表明，像高僧这种开悟的人，他们早已将人世喧哗放下了。那么真正开悟的人，都有什么特征？特征一：开悟的人，生命会由繁至简。世间的一切，如升职加薪、恋爱结婚、生娃养老等，对于开悟者来说，都是不必要选项，只要他们愿意，他们就会去做，只要他们不愿意，谁也逼迫不了他们。但无论他们愿不愿意，他们都不会真正的在意，随时都可以放下这些普通人心中的“人生大事”。特征二：开悟的人，会身心合一。开悟的人，往往吃饭时知菜味，走路时便专心看脚下和前方的路，静修时便听自己的呼吸声。所以他们一般都说话不急不慢，遇事不嗔不痴，待人接物不分贵贱。他们是回归到万事万物本身的人，在他们身上，你能体会少有的朴质感。特征三：开悟的人，不搞个人崇拜。开悟的人，会明白一个道理，即道是修不出来的，它本身就在那儿，你若心中起了执念，想去修道、得道，那恰恰是误了歧途。所以真正开悟的人，他们断不会自己称自己为“得道高人”，所以遇到自称“得道”的人，八成是他们在装神弄鬼。同时，开悟的人一般不会去求神拜佛，因为他们懂人心自在，不必强求，以免产生执念。因为想要升官发财是执念，想要菩萨保佑同样也是执念。作者：宗尚

任淑香

你有没有过这样的经历？明明准备充分，可一上台演讲，大脑突然一片空白……平时能说会道，但在喜欢的人面前，却紧张得语无伦次……考试前复习得滚瓜烂熟，可一进考场，熟悉的题目突然变得陌生……这不是你的能力问题，而是“情境效应”在作祟！心理学研究发现：人的行为、情绪甚至智商，都会受到所处环境的强烈影响。同一个你，在不同的情境下，可能判若两人！什么是情境效应？情境效应（Context Effect），指的是环境、氛围、他人反应等外部因素，会直接影响我们的认知、情绪和行为。简单来说，你并不是“固定的自己”，而是被环境塑造的“流动版本”。如何利用情境效应，让自己更强大？ 1. 设计你的“高能量情境”环境塑造行为如果你想变得专注，就去图书馆或书房，而不是躺在床上学习。音乐调节状态研究发现，快节奏音乐能提升兴奋度，慢音乐则有助于冷静（Thoma et al., 2023）。 2. 预演未来情境运动员会在脑中反复模拟比赛场景，心理预演能提高实际表现。下次重要场合前，闭上眼睛，详细想象自己从容应对的画面。 3. 改变“自我对话”情境不仅来自外部，也来自你的内心语言。把“我完蛋了”换成“我有点紧张，但这很正常”，你的大脑会随之调整状态。你有没有“情境效应”的经历？是在考试、演讲，还是恋爱中？欢迎在评论区分享你的故事！

张凤琴

诗人于戈说：“为人父母，什么都可以给孩子，唯独对生活的经历，喜怒哀乐、成功挫折，你无法给孩子。” 学不会放手，你替孩子走过的路，终将成为他爬不上去的深坑。心理学家曾奇峰在《你不知道的自己》中也曾写道： “人对独立的需求是非常大的，特别是成长中的孩子，过近的距离，会扼杀孩子的独立性。” 他总结了孩子在成长过程中与父母关系过近的危害：爱和控制成正比例增长，爱的越多，控制得越厉害；丧失独立性，只习惯跟人的近距离关系，没有界限感，不容易建立跟他人的关系。假爱之名，过度包办、过度掌控，将孩子的人生牢牢圈在自己的羽翼之下。你以为是爱，其实是害。

刘淑珍

“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当.当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案.所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的.”—-三毛

罗微

在心理咨询中，心理咨询师必须在心理咨询师的位置，这样才能更好地帮助来访者看见自己内心的真实需求。(只有镜子足够明净，照镜子的人才有看见真实的自己。)

你来说说自己想法吧