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让来访者感到快乐不见得是咨询师的责任,能够承受痛苦,
杨池
让来访者感到快乐不见得是咨询师的责任,能够承受痛苦,体会关系中的无奈和孤独才是咨询师的功能和作用。 保持谦卑守护边界是无法毕业的课程。
3温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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冯秋涵
#周二读书笔记 斯金纳被人们看作是行为主义之父,是著名的“斯金纳箱”的发明者。 斯金纳的理论简而言之就是:在任一特定的情况下,你的行为都很可能会伴随着某种后果,比如得到赞扬、报酬或解决问题后的满足感,这些后果使得你的行为在类似的情况下,很可能得到重复;这些后果被称为“强化物”。如果你的行为伴随着另一种后果,比如疼痛或尴尬,那么今后在相似的情况下,你将很少会在重复着一行为,这些后果被称为“惩罚”。 一种行为被强化后,强化物若不再出现,那么这一行为在发生的可能性将慢慢减弱直到完全消失,这种抑制过程被称作“消退”。 • 理论假设 回想一下自己的迷信行为,是否在某个时候因为迷信做过某些事情。人们这样做的原因是他们相信或揣测在迷信行为和某些强化性的结果之间存在联系,虽然实际上两者并不相关。人们相信这种联系是因为该行为被偶然的强化过一次两次或者几次。斯金纳称其为非关联性强化,这种强化与特定行为间并不一一对应,但你却相信这种因果联系确实存在。 • 方法 斯金纳箱(条件反射箱):由一个空的笼子或箱子组成,里面只有一个用来放食物的碟子或者托盘。研究者可以用此控制动物应该在何时得到食物的强化。早期的斯金纳箱中还包括一根控制杆,如果按下控制杆,食物就会自动出现。如果一只老鼠(早期研究使用老鼠)被放在这样的箱子里,它通过尝试错误将最终学会为获得食物而却按控制杆。 为了研究迷信行为,食物分发器被设定为每隔15秒落下食丸,不管动物当时在做什么。可以看到这便产生了非关联性强化。换言之不管动物做了什么,每隔15秒它将得到一份奖赏。 • 结果 鸽子出现了新的行为,即便新的行为与鸽子得到食物毫无关系。然而它们表现的好像那种行为会产生食物似的,也就是说,它们变的迷信了。 接下来斯金纳想知道如果两次强化之间的时间间隔被拉长,则又会发生什么。他选择了一只摇头的鸽子,之后把投放食丸的间隔慢慢增加到1分钟,鸽子表现得更加精力充沛,直到最后在两次强化间的一分钟内,这只鸽子就像在表演一种舞蹈。 最后是消除鸽子的这种新行为,这意味着在测试箱中的强化不在继续。这时,迷信行为逐渐消退,直到完全消失。 • 结论 迷信行为并不会导致你想要的结果,但他们还是有积极的功能的。当一个人身处困境时,迷信行为经常能产生一种力量感和控制感。 ——《改变心理学的40项研究》
肖钤文
当我们感到痛苦的时候,它只是一个信号,它是来告诉我们,我们应该看到这个问题,然后去改变。
宗阳
人生很窄,得失只在方寸间;人生很宽,成败犹在千里外。 走错的路,做错的选择,爱错的人,这些本就是人生的一部分,是我们必须接纳的过去。 做人,要练就平常心。坦然面对种种得失,随缘自适,随遇而安。 如果事与愿违,请相信命运另有安排。总有一天,所有的失去会以另一种形式归来,在不经意间,赠你满怀欢喜。
丁秋萍
超我出现的比较早,它是一个比较原始的家伙,有时候它自负到,击毁自我一部分。其实它的出现是为了本我服务,让本我欲望最大限度的得到满足,又不被规则所惩罚……
李有军
毕淑敏说:“拒绝本身就是一种权利,你那么好说话,又有谁会体谅你呢?”从心理学角度来说,如果你总是在乎他人的感受,不断地降低自己的底线和原则,看似和大家相处得很好,其实得不到任何人的尊重和帮助。而懂得拒绝,勇敢地做自己,不刻意的讨好任何人,才会拥有更轻松的生活。
王义丽
身体内微观物质细胞自带不以人的意志为转移的系统,到人体五脏六肺看得见的不以人的意志为转移物质系统,到人类这种可见物质在地球上遵循不以人的人意志为转移大系统,以及到宇宙里地球所遵循的不以人的意志为转移的系统。这些系统是人类肉眼看不见的。 肉眼看不见不代表不存在,心灵是看不见,灵魂也看不见,只有肉块身体。那么心灵和灵魂,肉身三者之间关系是成为一个完整的人的重中之中。
你来说说自己想法吧