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故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，

孔焕君

故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人生中遇到困难挫折，不一定会是坏事，除非深陷其中无法自拔。如果我们能把困难挫折当成一份礼物，去挖它需要我们成长什么，提升什么，那么所有的困难挫折都将成为你人生中的财富。

1温暖

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孔德雪

温暖了

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郭玫

论人生路之·尽力丘吉尔曾说过：成功的秘诀只有两个。第一个是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀。尽我所能，是一种勇气人，这一生，总要经历无数的风雨，颠簸与风雨是这趟旅途上的主题。无论遭遇什么情境，都要心怀希望，尽我所能。没有改变不了的未来，只有不愿努力的现在。只有全力以赴，逼自己一把，才能迎接期待的结果。早

郝荣

五官所带来的觉察，还不是真正的“觉”。 “觉”，其实是觉察和觉察之间的一个空档，是觉察后，念头还没有起伏的一个空档。进一步说，“觉”其实是随时都“在”，透过“在”所带来的宁静，观察一切。所以，“觉”，还在“觉察”之前。但是，我们五官带来的觉察，还是可以作为一个路标，带我们接近“觉”的体会。觉察，只是看见，意识到，而不要再加一个念头。觉察到什么，并不重要，也不需要去追究。 “觉”和“想”，不是一回事。 “想”，反倒把意识落在一个局限的范围，有生有死。面对每一个瞬间，带着臣服和接纳，把“想”包容起来。接下来，自然地空掉“想”。这一来，我们自然得到一个空档。只要回到这个空档，很自然地，我们在这个瞬间，只剩下“觉”。我们可以一起来做“觉”的练习：看着四周，好奇地看。把眼光落在眼前的任何一个静物。这个静物越单纯越好，也许是一张纸、一枝笔、一本书、墙壁、地毯。将眼光落在这个静物上，守着它，好奇地看着它。用眼睛去勾勒它的每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。不要加一个念头，不要加一个联想，不要加一个解释。甚至，不要分别，不要加一个比较。只是清清楚楚看着它。只是看着每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。就好像我的“看”，不是为了得到，不是为了掌握，不是为了理解。没有目的的“看”，只是单纯的“看”。试试看，把这个不加一个解释，不加一个念头的时间延长，至少一两分钟。用这种方法，带给自己一点空档，把注意力放到某一个东西、某一个角落、身体的某一个部位，或是大自然。我们自然会发现，透过这种轻松的觉察，轻松的观照，大脑会踩一个刹车，念头会切断。我们的头脑，自然得到一种全面的休息和放松。

黄芳

在感情里，垫起脚尖爱一个人是很不现实的。经历过的那些情感，让你明白一个道理，越是需要费力维持的感情，越是脆弱。真正能和你长久相处的人，永远欣赏的是你自由而独立的样子，而不是你故作谦卑和讨好的样子。

胡星星

我生性愚拙，因此活得很用力，总想着以勤补拙，掩援天憾。但人性浮躁，我终不能幸免。我常觉得欣慰的是咨询后，有心人会特意给我好评，我很珍惜，也时常看看。那种被尊重和认可，让我觉得自己还不错，哈哈哈，直到昨晚，再次看完那些评语。新添的那条突然让我想起了鲁迅说过的那句话，“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢地我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀，优秀的人更懂得尊重别人。” ——感恩遇见，是你们予我再次成长的机会。

于燕

养孩子，在于对孩子的人格培养： 1.界限原则：教育学里有“二十码法则”，尊重孩子的独立倾向，与孩子保存二十码距离； 2.惩罚原则：让孩子体验自然后果（禁止激将法和体罚）、禁止某些权利和要求； 3.激励原则：不是简单的“你好棒”“真聪明”，而是注重过程而非结果、表扬细节； 4.陪伴原则：0-3岁多抱抱，多触摸、3-6岁陪孩子多做探索游戏、6-12岁多欣赏多帮助让其体验到完成任务的成就感、12-18岁给出一定安全空间，多尊重多理解； 5.归属原则：父母不在孩子面前给予对方负面评价、即使争吵要告知和孩子无关只是父母意见不同、孩子面前要替对方撑腰； 6.管理原则：时间观念、简单清晰地布置任务、目标不过度复杂、落后时给予一定发展空间； 7.运动原则：运动可以提升专注力，增强心理素质。

史胜果

当你的工作在你心目中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严，成就感和尊严，会让你觉得快乐

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