情说App

与你相伴成长

所有的信念转换不是一次就能完成就像它的形成也是不断的积

徐恒

所有的信念转换不是一次就能完成就像它的形成也是不断的积累而固化所以一个信念的解构和转换需要不断的在生活场景中去感受发现它然后用举证去解构和转换再发现再去解构和转换直到再也不会条件反射的弹出这个信念

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

个人成长

相关回答

时峰

健康的爱情，不是依赖，不是占有，也不是盲目的牺牲，而是一种能让彼此共同成长的关系。它既需要感性的热烈，也需要理性的清醒；既要有甜蜜的浪漫，也要有坚定的边界。真正的爱情，不是寻找一个完美的人，而是学会用完整的眼光，爱一个不完美但独特的人。

张凤琴

惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。

王富菊

最好的咨询师不是没有伤痕的人，而是把自己的伤口变成了理解他人的地图。

金春丹

如果你总觉得有人要伤害自己，总有被攻击的担心和不安感，而现实并没有明显的危险迹象，那其实是我们【自己内心】的那个【霸凌者】又开始粉墨登场了，惯性的伤害你、掌管你，大发淫威。你开始【肆意向外】寻找跟【内心感受】一致、相匹配的【他人】，无意识的勾引别人伤害自己，形成与【内在配对】的伤害与被伤害的关系模式，虐来虐去的纠缠下去。想要改变，首先要意识到自己有这种倾向，然后阻断这个思维动力，转移注意力回到自己身上，最好是回到身体的某一个有感觉、有特别意义的部位上，有意识的呼吸、扩展、收缩、晃动，或着就是保持觉察的去感受。这样会让我们进入另一个频道，停止继续强化与过去内在霸凌者或评判者的连接，阻断持续深陷在无助、无力的状态。其实，生活中的大部分人都是平和友善的。如果被少数有敌意的人威胁，法律会保护我们，朋友的爱和支持者也会帮助我们，所以，自己的处境并没有那么可怕和糟糕。

李娟丽

梁玉芝

每一种‮绪情‬都值得被看见每一段‮恼烦‬都渴‮被望‬倾听每一个‮题问‬都期‮被待‬化解我看见了你

你来说说自己想法吧