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与你相伴成长

李娟丽

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赵莎莎

如果你是第一次咨询，如果你从未做过咨询，如果你想找一个好的咨询师，如果你又没有咨询经验，那么你该如何选择呢？下面我帮大家筛选一下好的咨询方法。 1.打开应用商店下载情说app。 2.点开搜索方式如:性别，年龄，擅长方向。 3.点开心理问答，在心理问答里发出自己的问题。 4.点开即时倾诉先找一个老师倾诉衷肠。 5.做一个心理测评看看自己的心理状态。 6.搜索价格，按照自己能接受的价格先找老师。 7.看形象照选择一个自己喜欢的老师咨询。 8.请我们情说的助理帮你选择一个老师。 9.可以搜索赵莎莎找我哦。 10.留言几个你意向的老师。

周玉梅

（接上篇） 03 为所当为：专注自身行动与成长森田正马认为：“不要试图去控制不可控制之事，只要去做你能做之事。” 因此，当我们陷入到讨厌某人的情绪困境时，应将注意力转移到自己该做的事情上。不要让讨厌的情绪阻碍我们前进的步伐。把精力投入到个人的工作、学习和兴趣爱好中，在自己的成长道路上奋勇前行。正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。”即使生活中有讨厌的人存在，我们也不能因为他们放弃自我成长。例如，在学校里，如果讨厌某个同学，不要花费大量时间去议论或关注他，而是专注于自己的学业提升，参加各种有益的活动，结交志同道合的朋友。通过不断地充实自己，我们不仅能够提升自身价值，还会发现那个讨厌之人在自己生活中的影响力逐渐变小。我们在为所当为的过程中，实现了自我超越，也为处理人际关系找到了一个积极的出口。因此，请放下情绪，不要无谓地消耗自己的心力，顺其自然地大步向前，管理好自己的精力用行动去做自己真正想做的事情。 04 心怀感恩：从中寻找正面意义森田理论的智慧还体现在能够从看似负面的情境中发现积极的一面，对于讨厌的人也应如此。尝试心怀感恩地去看待他们，也许他们的存在能让我们更加清楚地认识自己的喜好与边界。正如尼采所说：“那些杀不死我的，必将使我更强大。” 比如，遇到一个喜欢占小便宜的伙伴，虽然讨厌他的这种行为，但可以从中反思自己对待财物和人际关系的态度，从而更加注重自身品德修养和人际交往原则的坚守。又或者，一个总是挑刺的对手，会促使我们不断完善自己的方案和表现，让我们在压力下成长得更快。我们应该感谢那些让我们“讨厌”的人，因为是他们磨炼了我们的意志、改善了我们的心态，让我们能用更包容、更广阔的视角观察世界。当我们以感恩之心对待讨厌之人时，人际关系的格局便会发生微妙而积极的变化，我们也能在人际交往的磨砺中变得更加成熟和豁达。下次再不幸遭遇讨厌的人，可别头脑一热就跟人家翻脸，不妨试试“森田理论”。让那股讨厌的情绪在心底短暂停留后，就像一片轻云般飘走，我们则专注于自己的事情，大步流星地迈向自己的目标。慢慢的，我们会惊喜地发现，自己的胸怀变得像大海一样宽广，生活也处处充满了小确幸。毕竟，人生如此美妙，怎能让几个讨厌的人坏了我们欣赏风景的好心情呢？

曾广胜

任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。埃克哈特·托利《当下的力量》

孙三丽

从今往后，我要爱所有的人。仇恨将从我的血管中流走。我没有时间去恨，只有时间去爱。现在，我迈出成为一个优秀的人的第一步。有了爱，我将成为伟大的推销员，即使才疏智浅，也能以爱心获得成功；相反地，如果没有爱，即使博学多识，也终将失败。我要用全身心的爱来迎接今天。

曾广胜

人们往往误以为紧张和压力能带来效率，其实不然，真正的效率来自于心的平静和松弛。加藤谛三《松弛感》

朱同敏

傍晚总来得慢些，夕阳把云染成橘子色，有人踩着拖鞋去买冰棍，有人在楼下摇着蒲扇聊天。晚风掠过晾衣绳上的白T恤，带着青草和湿润的泥土味——这大概就是夏天最舒服的样子：不用赶时间，只要慢慢等一场凉，和星星一起亮起来。

你来说说自己想法吧