做一个有温度的家长，能用心的去听孩子说话；做一个有温度

张富杰

做一个有温度的家长，能用心的去听孩子说话；做一个有温度的家长，遇事不是埋怨或者大吼，而是能更加的接纳；做一个有温度的家长，能和孩子开开玩笑，一起玩耍；做一个有温度的家长，能放下家长的上位者姿态，对孩子更加的平等；做一个有温度的家长，不只是关心孩子的成绩与学习，也更加的关注孩子的爱好；做一个有温度的家长，知道“王者荣耀”，知道“TFBoys”（代表孩子的喜好），而非只是大道理；做一个有温度的家长，愿意放下手机，愿意全身心的共度许多美好的时光；做一个有温度的家长，不只是从自己的角度去对孩子好，更去倾听孩子怎么样才是对她好；做一个有温度的家长，在孩子摔倒之后不是去责备为什么摔倒了，而是去关注疼不疼？做一个有温度的家长，需要用心去感受，需要去学习去提升，需要和孩子有更多情感的链接，需要让孩子感觉到更多的爱……

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王倩倩

心理学有个“镜像法则”：人会本能地模仿对方的态度。 → 他隔半天回你？你也别秒回； → 他发“哦”？你就回个表情包； → 他约你总是“下次”，你也说“再看时间”； …… 这不是赌气，而是设立边界：「你怎么对我，我就怎么对你」

梁芳

遇到问题的时候，最好是先解决心态，再解决事态，否则就很容易失态。

谭丽梅

别人说你不好，和你自我否定是两回事。如果你有自己定位和方向，你就会发现自己的价值和心情，不由其他人的喜欢或批评决定。

段雅坤

我们无法改变过去，但可以改变过去对我们的影响。放下执念，让伤痛成为成长的土壤。这句话出自维吉尼亚·萨提亚。萨提亚是著名的家庭治疗师，被誉为"家庭治疗的先驱"。她在《新家庭如何塑造人》等著作中提出了萨提亚模式，强调个人成长、家庭系统与自我价值的重要性。1. 关注“影响”而非“事件”本身萨提亚认为，问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。我们确实无法改变已经发生的事实（“过去”），但我们可以改变自己对事实的解读、感受和反应方式（“影响”）。通过改变这些，我们实际上就改变了过去对我们现在和未来的影响力。2. “放下执念”与萨提亚的“冰山”理论 “执念”往往源于我们内心深处未满足的渴望和期待，比如渴望被爱、被认可、被看见。萨提亚的“冰山”理论帮助我们潜入内心，去看到行为背后深层的感受、观点、期待和渴望。当我们理解了这些深层次的需求，我们就能以更健康的方式去满足它们，而不是执着于过去某个特定的人或事来满足它，从而真正地“放下执念”。3. “让伤痛成为成长的土壤”与“转化” 这是萨提亚模式中最充满希望的部分。她深信每个人都有内在的资源和潜能，能够实现积极的转化。伤痛的经历，当我们能够正视它、理解它、接纳它之后，就会成为我们生命中最宝贵的资源，赋予我们更深的理解力、同理心和 resilience（心理韧性）。这正如您所说，成为了“成长的土壤”。总结来说，您这句话是萨提亚成长模式的精炼表达： •承认现实（无法改变过去） •聚焦改变（改变其影响） •内在探索（放下执念） •积极导向（实现成长）

张凤琴

《半山文集》中写道： “一个人若是学会了自己陪伴自己，便学到了人生最重要的一项生活技能。” 生活的底色是孤单，人生路上来来往往，没有谁能够永远陪在谁的身旁。纵使天宽地阔，可到最后，能依仗的只有自己而已。

薛昭霞

一个静不下来的，一个定不下来的，他做事总是浮在表面，他只能做一些麸皮潦草的小事儿，所以知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能思，当你能够获得止的能力，停下来的能力，觉察的能力的时候，并不意味着你不去做，并不意味着你不去想，而是停下来过滤掉那些情绪和惯性，我们才能够更有效的去遇见幸福。

你来说说自己想法吧

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