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如何爱自己呢？关注自己的身体，尊重自己的感受、情绪，看到

孔焕君

如何爱自己呢？关注自己的身体，尊重自己的感受、情绪，看到自己的价值，接纳自己的不足，专注自我的成长，放下完美的执念，追求物质和精神的统一

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张志军

如果你刚开始练习冥想，可以按照以下步骤来做:你可以安静地坐下，闭上双眼，做一次深呼吸，放松身体，然后专注于呼吸。注意你的呼吸，不要尝试用特殊的方法呼吸，只是留心自己的呼吸就好。你将注意到，几分钟之后你的呼吸会减缓。这是随着身体放松后正常而自然的现象。在呼吸时数数通常会有所帮助。一吸气、二呼气、三吸气、四呼气，一直做到十，然后从一再来。这样做上一段时间，你会发现自己的思想走神了。没关系。当你注意到自己没有数数了，就从一开始继续数。思想会发生几次漫游，每次你只要温柔地把它带回到简单的数数步骤上，就足够了。这种简单的冥想会平静思想和身体，帮助你构建与内心智慧的连接之桥。冥想的益处有很多。你做得越多，冥想得越久，收效越大。你将发现自己在处理日常事务的一天之中更镇静了。如果发生了危机，你也会更沉着地处理它。

杜春晓

一个家庭最好的投资：父母提升认知，修炼格局，才能真正托举孩子有人说，教育最大的笑话，正是一群不读书的父母希望孩子把书读好，一群不学习的父母在努力育儿。作为孩子终身的老师，父母只有先打开格局，持续接受教育，有意识地提升教育认知，孩子才能打开未来世界的窗户。如果家长想做出改变，不妨先从以下三点进行尝试： 1、持续学习，保持阅读习惯 2、保持好奇，培养多元化思维模型 3、稳住心态，让孩子感受到家庭的温暖和关爱

傅益红

这一生很长，和谁在一起真的很重要。有的人成就你，有的人消耗你，真正好的爱情是相互滋养，彼此成就，相互成全，让彼此成为更好的人。

张东霞

TA的需求，也许你无法理解，也许你觉得荒谬绝伦，也许你觉得不可理喻，但是从TA的角度去探寻，也许有他的理由，有他的愿望、有他的需求。或者有时，甚至连他自己也说不清、理不出为什么那样想、那样做？那么，只要对你、对他没有伤害，你是否可以遵从他的意愿呢？

傅益红

其实我很在乎你，我故意疏远你不回你的消息，不是不爱了，而是因为那种爱而不得，无可奈何的滋味太难受了，每天醒来第一件事就是看手机，看有没有你的消息，没有你的消息我会坐立不安，晚上在等你的消息等到睡着为止，彻夜难眠，我现在除了慢慢放下你，别无选择，明明不想失去却无能为力，明明想联系却不敢打扰你，说真的，其实，我不理你的时候，我比你还心痛，你不懂我突然的沉默，又怎会懂我不想说的难过…

徐晗

单纯说了什么参考价值一般要看身体，从表情，语调语速，行为等蕴含着无意识的非言语元素才是另一面的真实，而心理的真相往往不止一个

你来说说自己想法吧