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与你相伴成长

如何爱自己呢？关注自己的身体，尊重自己的感受、情绪，看到

孔焕君

如何爱自己呢？关注自己的身体，尊重自己的感受、情绪，看到自己的价值，接纳自己的不足，专注自我的成长，放下完美的执念，追求物质和精神的统一

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相关回答

王义丽

真正的冥想：这个词意味着沉思，全然关注，拥抱，非常深入地思考，所有这些含义都包含在“冥想”这一个词里面。真正的冥想过程既是自我的解构，同时也是自我的建构。而后代变成形式主义

蒋蓉

永远不要挑战我的底线，否则我又要修改底线。

王欣梅

立冬，大雪，萬物淨化

樊德凤

爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：悦纳自己的出身，悦纳自己的容貌，悦纳自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七个层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始走向合一。自己心中有爱才有能力爱家人，爱朋友，爱大众，爱满则溢。

陈朋利

我们很容易被大脑中的想法带着到处旅行，，要么会回溯过去，要么又去展望未来。当我们沉侵在过去和未来的画面时，甚至会以为那些想象就是现实。如果我们能够保持对当下的觉察，关注当下发生的一切：身体的感觉，呼吸快慢，正在做的事情……全身心投入到此时此刻的觉察中，使我们澄明的感官与当前的状态和平共处。

胡周琴

亲密关系中，最可贵的莫过于真诚、信任和体贴。好的爱情是不会让你妥协和牺牲的，快乐才应该是你选择这个人的原因。

你来说说自己想法吧