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推荐大家可以KK的一本书。特别是妈妈们[偷笑] 如果也

彭保云

推荐大家可以KK的一本书。特别是妈妈们

如果也会感觉此书 1.理论切合实际，通俗易懂 2.操作性很强，拿来即用 3.愿意跟随但一个人难以坚持先看/听一遍，有了这个小框架，进入个人成长咨询后，你会更能与咨询师建立咨询联盟，更有参与感与获得感哦

1温暖

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尤四海

温暖了

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王富菊

13.为什么这么简单的真相却没有人愿意相信？因为简单意味着无能为力。如果他不理我是因为被绑架了，我至少可以报警。可如果只是因为“不喜欢了”，我能做什么？我什么也做不了。

刘慧

美国著名心理学家马丁·加拉德曾做过一个令人深思的实验：行刑前，法官将死囚犯带入黑屋绑在床上，告知他会因失血而亡。随后，用木片在其左腕划一下，打开水龙头，让水滴入床下铜盆，发出滴答声。随着滴水声由快渐慢，死囚内心恐惧不断加剧，他感觉手腕剧痛，鲜血正不断流失。一天后，法官再来时，死囚已气绝，监测显示其死亡症状与失血过多无异，可实际上他并未流一滴血。这便是内耗的典型，身体未动，思想却在疯狂内耗。 “虑多则心散，心散则志衰”，拒绝内耗才是生活良方。很多时候人活得累，并非困难巨大，而是想得太多。小事想多闷闷不乐，大事想多压力沉重，好事想多患得患失，坏事想多辗转难眠。心简单世界就简单，心复杂世界就复杂。《阿甘正传》里资质平平的阿甘成为战斗英雄、体育冠军、政界名人和百万富翁，他成功的秘诀就在于不问结果、只管去做。治愈内耗的最简单良药就是立即行动，当别人还在犹豫时，你迈出第一步，就已领先众人。拒绝内耗，立即行动，才是人生变好的开端。

张寒焱

你是否感受到过：快乐的时候，有一种想跳起来，脚离地，心飞扬的感觉！

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那些间歇性摆烂的人，往往也是最努力的人，但他们努力背后的逻辑是担心自己还不够好，老是盯着自己的问题，花了太多的力气去改，但这种心态下反而不好改。因为这是在不断暗示“我不好”，我糟透了，我只有变好了才值得被爱。这种苦大仇深的心态只能提供一时的动力，更多的精力都消耗在自我攻击，自我否定上了。减肥就是一个特别好的例子，那些对自己身材最厌恶，减肥最坚决的人，往往也是最难坚持的。可能努力了很多年，减几斤又加几斤，效果不大。

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很多小仙女到了推进结婚阶段很犹豫，不知道自己的选择对不对？其实只需要问五个问题就会知道男士的性格，情商，财商，以及把你放在心里的位置。具体问题会逐一更新，并拆解为什么？

孔德雪

家庭成长中，家人真诚互相高评价，说对方的好处和优点。家庭成员的关系就会非常和睦、互相爱戴、处处融洽，幸福美好自然到来。

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