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我们每个人都会遇到烦心事,都会有心情不好的时候,这很正常
宗阳
我们每个人都会遇到烦心事,都会有心情不好的时候,这很正常。正视它们,接纳它们,然后以一种积极的状态去寻求改变,生活才会越来越好。 生活中值得高兴的事情很多,别总把目光都盯在那些让你不愉快的事情上。况且,很多当时让你心烦意乱的事,等过去了回头再看,其实没什么大不了。 人生的有趣正在于它的丰富多彩,我们总要在失去和得到中学会释怀。带着一份洒脱释然,更能体会生活的快乐。
1温暖
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尤四海
温暖了
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徐青
在我们离开世界之前,分配生命能量的最佳方式是什么?有些体验只能在特定时间享受:大多数人无法在90岁高龄去滑冰。另一条原则:尽管我们每个人都至少有可能在未来赚更多钱,但我们绝对无法回到过去并夺回逝去的时间。所以,不要因为怕浪费钱而错过机会,浪费生命才是更应该担心的。
于华鹏
★每一种疾病都是一种表达,当我们压抑一些东西,不允许它在心理和灵性层面表达时,它会通过身体而表达,这就是身体的疾病。 ★如果没有身体的佐证,一个道理对你而言就可以说是一个谎言。 尊重你自己的感觉。 或者,你能否如乔布斯那样,很早就能领悟到最重要的是:拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。 ★体验的扭曲是问题之源。 绝大多数心理问题都是因为忽视乃至扭曲了自己的内心体验所造成的。内心的力量是最强大的,当我们过于在乎别人的看法时,我们就丧失了自由,自我的力量也就越来越弱,最后变得对外界的变化过于敏感。 ★如果你想要任何东西,你要先把这个东西给出去,给别人。"给别人"是种子,种子会开花结果。 ★远离“应该”。很多人,因为父母给了他们太多的有条件积极关注,最终形成了一些强烈的意念,如“我应该是好样的”“我必须是好样的”,但他们要在某一件事情上做到“好样的”,目的其实只是赢得父母的爱,而不是享受这件事情本身的快乐。 ★你对身体投入越多的觉知,你的免疫系统就会变得越强,好像每个细胞都被激活并欢跃一样。 ★“尊重你自己的感觉。”或者,你能否如乔布斯那样,很早就能领悟到:“最重要的是,拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。” ★比忘记了这个事实更糟糕的是,我们的社会有一个强烈的倾向:将你的灵魂赶出你的身体,而让别人的灵魂寄居进来。你不能让这样的事情发生,否则,你就白活了。一位来访者对我说,他妈妈常讲,他们家的人都是,你为我活着,我为你活着,他们都不自私。这句话的真相是,我的灵魂没有在我身体的居所里,我却试着将我的灵魂放到你身体的居所里。 ★顺其自然,为所当为 ★吉利根老师说,我们有三种智慧:身体的智慧、认知的智慧和场域的智慧。 但太多人过于依赖认知的智慧,甚至认为这是唯一重要的,这时他们就会被限制住,既不能和自己的灵性取得链接,也不能和对方取得链接。 太依赖认知的智慧,我们就会被割裂在一个个孤独的世界中,这也正是自恋幻觉的关键所在。我们沉浸在自己头脑所想象的世界中,而且还希望将这个想象的世界强加给真实的世界,结果我们越是在乎一个关系,我们就越容易将自己的幻觉强加给对方,于是爱的渴望反而导致了伤害。 ★我们之所以会埋藏着这么多敌意,关键不是人性恶
王义丽
荣格:治疗灵魂是我的工作。 我们在看《红书》的时候,荣格在不断的讲我的灵魂你在哪里?其实对于西方而言,当时在那个历史里面很多人都在问这个民族的灵魂在哪里,这个文化的灵魂在哪里。 而荣格能体验到了这种对立,他认为我们这样一个内心的对立会体现外在的对立,外在对立的整合,解决必须要通过内心对立面的整合,所以要直面内心。 我们寻找的过程当中,向内的过程是一个非常脆弱的阶段。你突然把这些能量让它去回流的时候,他像潮水一样几乎会把你吞噬或者是摧毁。你不能去放大外在的世界,你要回到内在的世界进行诠释。 你需要一个途径去和你的灵魂对话
李艳红
八、情感推理:情感推理是指你的感受支配了你对现实的解释。如“我感觉到了,因此它一定是真的”。当然,我们知道这不是一个合理的信念,但这是一个普遍的认知歪曲信念。 九、“应该”:另一个极具损害性的认知歪曲为“应该…”。“应该”的陈述指你“应该”做什么,或你“必须”做什么。个体也可能将某些不恰当的期望强加给他人。当我们要求自己“应该…”,结果可能往往因无法完成要求而感到内疚;当我们要求他人坚持“应该…”时,我们通常会对他人 未能达到我们的期望而感到失望,从而导致愤怒和怨恨。
那晓旭
给自己一点时间,别害怕重新开始。
那晓旭
不知道自己喜欢什么, 那就先想想自己讨厌什么。 不知道自己该何去何从, 那就先想想自己最不想去哪里。
你来说说自己想法吧