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有青少年子女大家庭,阶段转换的情感过程,关键变化为提升家

徐淑凤
有青少年子女大家庭,阶段转换的情感过程,关键变化为提升家庭界限的弹性,从而允许孩子独立和祖父母身心功能的下降。家庭发展所需的二级变化为:转换亲子关系从而允许青少年进入或离开系统;重新重视人到中年的婚姻和职业议题;开始转向照顾上一代。

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孙浩英
一般不同的沟通模式,呈现出来的结果也是不一样的。 比如指责的方式会让婚姻变得鸡飞狗跳,讨好的方式会 牺牲真实的自己,打岔的方式会让问题永远得不到解 决,而超理智的方式又让身边的人感受不到爱。 那什么样的方式能让我们的婚姻既和谐又幸福呢? 答案是:一致性沟通的方式 如何做到“一致性”沟通? 第一:学会接纳伴侣的感受 没有感受就没有亲密,感受是一个人的内在情绪反应。 一个人的表面行为或许会有偏差,但是他的真实感受是 不会骗人的,而且感受是没有对错之分的。 当你在用一致性沟通的模式跟你的伴侣沟通有时候,你 就是在感受层面跟他建立了连接。 不管对方现在处于什么样的情绪当中,有着什么样的感 受,最好的方式就是看见,就是接纳。 什么是“接纳”,接纳就是不加评判的看见,就是你感受 到了对方的感受,并且理解他这个感受。 当对方的情绪被你看见了和理解了之后,对方的感受 是,他觉得自己是被你看见的,被你关心的,他觉得你是 人在意他,爱他的。于是两个人就在感受层面产生了连 接。而当对方正在伤心难过的时候,你来一句,“这有什么好伤心的,至于嘛!不要生气了。”这样的话,对方感觉到的是:我的感受是错的,我是不被允许的,她本来就不开心了,你还说她错了,这样她反而更难过了。 第二:学会表达自己的感受 表达自己的感受,就是把自己内心真实的感受说出来, 比如你现在很愤怒,你可以说:“发生了的事实+我感觉 到很愤怒”。把情绪用嘴巴的方式说出来,叫表达情绪。而不是用发脾气、拍桌子、骂人之类的,这叫情绪性表达。 第三:一起探索双方可以接受的解决方案 两个人一起坐下来各自说说自己的想法和建议,相互找 到更合适可行的解决方案。 当你们每一次冲突和矛盾都能用一致性沟通的方式解决 的话,你们夫妻彼此就会变得更了解对方,也会变得更 和谐有爱。

孙三丽
与君共勉

你来说说自己想法吧