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无论你在前一天晚上将庭院中的落叶扫的多么干净,一夜秋风吹
张俊霞
无论你在前一天晚上将庭院中的落叶扫的多么干净,一夜秋风吹过,树上的叶子还是会落下来。你无法在今天扫去明天的落叶,过早地为未来担忧,非但于事无补,而且会让自己眼下活得束手束脚。所以只有脚踏实地,着眼于现在,才能让生活过的轻松,才不会被设想出来的困难吓退。
3温暖
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白雪峰
温暖了
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个人成长
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蒋蓉
不少人总觉得: 是因为自己足够好, 才配得到爱。 可事实是: 你被爱,只因你活成了真实的自己。
武倩妮
从开始学习心理学以来,做了许多的功课,“觉察日记”也叫“寻真日记”,是我坚持最久的功课,多年来,我它内化为自己的思考习惯,受益良多。与大家分享出来,希望对您有所帮助。 关于为什么要做功课?
首先,心性的成长是需要自己去“悟”,而这个“悟” ,其实有些虚。有时,别人一句点拨的话让你醍醐灌顶;有时,某个事情触发你立刻就通了;可很多时候,我们会不断思考,然后没有尽头,没有方向,进入“死胡同”,找不到出口…… 我遇到过很多想要通过心理学快速解决问题的运动员,包括曾经的自己,想要迫切寻求某个答案,向很多人求助,可是,别人告诉了一个答案,自己觉得不应心,不对的……这样的模式我非常理解,答案,大多时候是在自己的心里,他人,只是你的导游,引领你去探索自己内心世界的导游。 所以,一些课题,我们学会放下,如果当下没有解决,给自己时间,人生的风景很多,边走边看,也许某一天,你就遇到了你最想看到的风景呢。 那在此之前,我们可以做的,就是过好每一天,让每一天更清晰地去活,怎样清晰地活? 觉察日记,可以给你指引方向,指引你,看清自己的内心,照见圆满的自己。 当然,这需要你足够勇敢,去认识自己,认识这个陪伴自己这么多年的“内心世界”,如果你完全准备好了,让我们进入下一期分享。
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眉低眼垂,一刹宋时风月 宋画里走出来的美人,眼波低垂,心事藏进鬓边金饰与竹影梅香里。 无关风月,只是某一刻的安静,像古卷里被定格的光阴。
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荣格认为我们首先要做的一件事是反躬自省,即“通过自我审视,分辨出哪些东西不属于我们,而是外界通过教育和文化或多或少强加给我们的,其中包括对社会、对宗教和对我们自己的看法和信仰。这些固有观念很可能限制甚至扼杀真正的‘自我’,从而导致我们心情低落、痛苦不堪。从这里开始,我们可以进行一个切割,换言之就是摆脱羁绊”
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快乐的事情要多说几遍,每多说一遍,快乐的感觉就加倍。
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情绪与压力是相互构建的,有很多方法能让我们的生活充满动力和愉悦,让我们一起来发现更适合自己的方式,开始更好的生活……
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