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与你相伴成长

泰戈尔：把自己活成一道光，你不知道谁会借着你的光，走出

宋艳

泰戈尔：把自己活成一道光，你不知道谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。请相信自己力量，因为你不知道，谁会因为相信你，谁会因为相信你，相信了自己！愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好！

1温暖

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郑洁

温暖了

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个人成长

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王富菊

今日主题：允许自己「不追赶」** **核心启发** > “真正的进步从不是与时间赛跑，而是学会在流动中锚定自己的节奏。”

周子顺

关于焦虑的三个要点处理焦虑，主要有三个要点： 1.自我评价。包括主观和客观的，对当下的自我及能力资源的认知与评价。评价低，容易焦虑。 2.对未来的期待与想象。必须要达到的期待越高，则越容易焦虑值高；对未来将发生的情况和结果的想象是负面的痛苦的、可怕恐怖的、不可接受的无法应对的，则越是焦虑。 3.从当下走向未来期待结果的方法能力资源。有方法、能力、资源越多，焦虑值越能降低。所以，如果当下是焦虑的，可从这三个方面去做工作，提升当下、降低期待、找到更多方法能力资源、找到更多应对期待没有实现下的应对方法、实在的提升更多的安全感，都是有用的。

李有军

很多时候，我们看世界的角度，就是一面镜子。善良还是丑陋，都由我们自己的内心投射所决定。很多时候，我们判断一件事情的依据，不是根据事情的真相，而是按照自己内心的想法推测出的结论。 ● 比如你内心觉得自己的丈夫出轨了，他随便和女同事说一句话，你都觉得他们是在互相勾搭。 ● 比如你内心非常讨厌一个人，即使他是真的在做一件善良的事情，你也觉得他是在惺惺作态。心理学有一个现象叫自证预言，简单解释就是：人会不自觉的按自己内心的期望来行事，最终令自己当初的预言发生。然后我们会认为这个世界就是这样的。其实，事情原本可以有更多的可能性和其他的结果。当我们渴望某一件事情发生的时候，会倾向于找寻更多符合该期望的讯息，会不知不觉做出一些行动，最后那个事情就真的发生了。而自证预言本质就是原生家庭模式的复制，因为深深的恐惧，我们会把原生家庭的关系模式投射到各种关系中，把对方“塑造”或“逼迫”成为我们最害怕的样子，从而安慰自己：看，被我说中了吧，你就是这样的人！这种现象在生活中很多方面都可以看到。 ● 你自认不是读书的材料，即使有时间也不会用来温习，因为你认为读了也不会懂，结果考试一塌糊涂，你自己证明自己：“果然我不是一个读书的材料！” ● 你对一个人的印象不好，你就会不知不觉的专挑对方缺点来看，越看越不顺眼，结果你们因小事而反目，于是你之前的预言便实现了 ● 你看到自己的学渣孩子，断定他没有出息，于是你打骂、谴责，不断贬低他、打击他，在你的“敲打”中，他变得越来越差，最终拜你所赐，他真的变成了一个学渣。当你断定一种可能性时，就会对另外一种可能性的发生放弃了努力，甚至是潜意识地阻止这种可能性的发生。即便事情不是你想象的那样，最终也会变成你想象的那样。曾经有一组大数据统计报告，那些相信自己的伴侣是一个好男（女）人的人，往往会越过越好，而那些笃定自己的丈夫（妻子）会出轨的人，最后就真的出轨了。所以活在自己的预言和偏见之中，其实是很可悲的。因为你的内心笃定一件事情，你的情绪就会顺应你的内心，那么你总会找到去证实你预言的细节，最后的结果也会变成你内心所想。要知道，你看世界的角度，就是一面镜子。你是善良的，你所在的世界就是善良的。你是丑陋的，你所在的世界就是丑陋的。当你对这个世界敞开怀抱的时候，这个世界才会对你敞开怀抱。所以你的世界，是由你的内心投射所决定的。

孙海霞

一般女生都会表现的矜持些，高情商的女生并不是大胆表白男神这样风险很高，万一对方拒绝会很受伤。所以如何策略性的引导男士主动表白呢？又如何让男生郑重其事的表达呢？这里很讲究推拉技术，比如男生说有点喜欢你，女生不要激动不已，把这当成表白。而是要告诉男生什么我没有听清楚，男生再次明确说，也不要立即答应，而是继续推出去，说我很傻，万一当真了咋办？男生会正宗的表白，提出做男朋友的申请，这样女士是不是既矜持，又有主动权。任何情感困惑都可以来找我，我会手把手教你。

刘嫚

连续几天的阴雨绵绵终于过去雨后的一花一草都格外清新泥土青草的香气飘扬在空中

王倩倩

心，在不快时，选择看淡；情，在渐远时，就选择随意。

你来说说自己想法吧