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作为一个高心理韧性者,他们都拥有什么样的重要特质呢?
王冰冰
作为一个高心理韧性者,他们都拥有什么样的重要特质呢? 1、保持积极的态度 对自己的未来怀抱希望,把一切当作让自己成长的机会,用开朗的、积极的态度,从正面向困难发起挑战。 2、心不唤物物不至 心里没有呼唤过的东西,不会自动来到自己身边,现在自己周围发生的所有的现象都不过是自己心灵的反映。 3、强烈而持久的愿望 能力和努力程度几乎相同的人,有的成功了,有的失败了,他们的区别在哪里?原因在于他们所持的愿望在高度、深度、热度、大小程度上的差异。
1温暖
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郑洁
温暖了
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心理咨询
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游庆涛
想起生命中的某些人 就禁不住微笑,你微笑 不是因为他给了你什么 而仅仅是他在这个世界的存在 就已经让你感觉到幸福
李丹丹
只要心中有伞,无论外界如何变化,我们都能保持内心的平静与坚定。
肖洁
1、被出轨一方采取合适的情绪宣泄方式 2、通过有效沟通了解出轨的真实需求 3、被出轨方努力提升自己
和钰蓉
做心理咨询的时候,我们有一个很有意思的观点,就是我们去衡量一个家庭他们的家庭关系,他们的家庭成员的关系好不好,有个特殊的指标就叫做他们家敢不敢吵架,他们家允不允许很激烈的表达自己的情绪,他们家家庭成员每个人都敢说真话,这个特别的关键。就是有弹性的家庭,他们不怕争吵,因为他们知道争吵的是事儿,而不是伤害彼此的感情
陈志风
亲爱的,试着放松 工作休息时刻,试着告诉自己: 今天的我,挺了不起的。 犯了错的我,受委屈了。 事情是做不完的,我要躺平一会儿了。
张丽坤
别人的某句话,某个眼神,某个动作,都可能刺激到我们的心弦。 让那些忍不住解释的话语,从心头直接冲到嗓子眼,恨不得一股脑说出来,努力自证。 当然,我们并不是对所有的话,都会有解释的欲望。 往往是当对方的话语,恰好戳中我们潜意识里对自己的怀疑,我们认同了对方攻击的话语,才会情绪激动,喉咙哽咽。 那些我们气急败坏,心生委屈的时刻,跟那个剖腹自证的小六子多像啊!无论我们多么气盛,都无法掩饰我们对那些否定的认同。 人的心理有一个规律——我们不会对与自己无关的情绪产生反应。 我们想要解释,是因为我们怀疑自己,真的是别人口中的样子。一边怀疑着自己,一边又为自己开脱。 事实上,我们在解释的时候,对方未必真的在乎我们的理由是什么。 我们拼命自证的声音,并不是证明给具体的某个人,而是证明给内在的父母。 所谓内在的父母,指的是每个人都会在成长过程中,不自觉地形成自己内心深处的父母形象。 内在父母是我们内化的真实父母形象,长大之后,即使我们不在真实父母身边生活,内在父母也是无处不在的。 内在父母就像我们的头顶有一根隐形的手指,或者对我们指指点点,或者对我们抚摸安慰。 而我们内心自我证明的冲动,也往往来自内在父母,来自我们渴望解释自己,渴望被爱被认可。 “自证陷阱”其实是一种防御机制,它让我们自我保护,让我们与消极的声音battle。 但是更多的,自证带给我们的,是自我剥削,与自我否定。 尤其是当我们的内核不稳,自我评价体系混乱的时候,总是会患得患失,预设自己是不够好,不值得被信任的。 我们觉得只有通过证明,别人才能看到自己,而不是他们本身就足够安全,能够容纳真实的我们。 他们完全不在乎你本身的样子,只是想要站在高位对你进行精神霸凌而已。 唯一的方法,就像一笑而过,停止证明自己,学会信任自己。
你来说说自己想法吧