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自信，就是允许自己被否定。自信，和自恋，从来是两个概念

王蓉

自信，就是允许自己被否定。自信，和自恋，从来是两个概念。

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郑洁

温暖了

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1年前

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方法：替代性活动——用30分钟阅读或拼图替代刷手机，减少信息过载带来的烦躁感

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学会游泳的前提是必须下水。关系中的问题，只能在关系中解决。所谓成长，也必须要进入自己本来受不了的事情里，磨、炼，都是挺难受的过程。

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什么叫做允许一切发生呢？其实那就是一种臣服。我们在生活里绝大多数的精力损耗，都源自于抗拒。就好比有人说着难听的话语，此时要是你在内心抗拒，那就得耗费一部分精力去跟他生气，甚至你可能已经怒火中烧，用愤怒的方式想要去对抗一个杠精，可这根本起不了任何作用。然而要是我允许别人不喜欢我，允许你说我难听的话，明白人和人之间出现误解是必然的，允许这件事发生，那么我就不会生气，如此一来，你就放过了自己，不会不停地进行自我攻击和自我消耗，也就不会跟他吵架啦。这时候你的发心就变成了爱和谦卑。

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被别人看见，不如被自己看见。佛说：观自在。也是此意。

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愿我们都能通过学习和修炼自己，认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口，得到真正的快乐。

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