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有些时候说出真相是残酷的，但是不说出，就一直活在幻想里，

金会芝

有些时候说出真相是残酷的，但是不说出，就一直活在幻想里，走不出来。敢于面对自己，也是敢于面对真实的世界。

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个人成长

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李有军

斟一杯美酒，寄托一片哀思；敬一位故人，把心里话诉说。献一束鲜花，祭奠已逝亡魂，念一段回忆，感恩此生相遇！

魏颖

钝感力，是一种反脆弱性，指的是通过经历压力、冲击甚至痛苦后，情绪不仅没有被摧毁，反而在过程中得到了强化。简单来说，我们通过经历伤害，能从中恢复并变得更强。【什么是钝感力？】钝感力并不是让我们对情绪变得麻木，而是让情绪像一棵树，在风雨中不倒，甚至愈发茁壮。它是一种能在困境中找到力量的能力。比如，当你遭遇批评或失败时，不同的人会有不同的反应。有些人可能会变得自卑、脆弱，而另一些人会从中汲取经验，变得更加成熟和自信。这种在逆境中不断自我修复并强大的能力，就是钝感力。钝感力并非使我们“无感”，而是在挑战和伤害面前，我们学会了成长，从中获得力量，让自己变得更强。【钝感力的好处】 1. 情绪的适应性情绪并不是一成不变的。当遭遇挑战时，情绪有时会因为压力而变得激烈，但通过适应，我们的情绪能够像橡胶一样反弹回来。 2. 情绪的弹性钝感力的核心是情绪的弹性——不仅不被打败，还能从失败中恢复，比之前更强大。 3. 从伤害中汲取力量许多时候，伤害和失败并非完全负面。它们能帮助我们认识到自己的脆弱，并教会我们如何更好地应对未来的挑战。【善用钝感力】 1. 接受情绪的波动情绪波动是人之常情，而钝感力的第一步就是接纳这些波动。不管是快乐还是痛苦，情绪并非敌人，我们应当学会与之共舞。 2. 从挑战中学习，找到成长的契机当我们遇到困难时，问问自己：“我能从这次挑战中学到什么？”通过这样的反思，我们能够从每一次失败中汲取力量，而不是陷入自我怀疑。 3. 从“保持积极的心态”到“逐步增强心理韧性”

刘士丽

你的人生，既然是你自己做主，那么就由你自己负责。消极的态度和积极的思想，往往就是你与别人之间最远的距离。

肖平平

你害怕某些东西。你无法解释这种恐惧从何而来。没有创伤。没有具体事件。但恐惧就住在身体里，仿佛一直如此。荣格会称之为“阴影”。而科学家在2013年于埃默里大学证明：这是一种遗传。 1. 改变一切的实验科学家让老鼠学会害怕樱桃的气味。每次闻到这个气味，它们就会遭受电击。老鼠记住了：这个气味意味着危险。后来，它们有了后代。这些小鼠从未被电击过。从未接触过这种气味。但当它们第一次闻到时，身体却因恐惧而僵住。它们继承了父辈的恐惧，并把它继续传给了下一代。三代老鼠，恐惧的只是一只老鼠曾经历过的事。 2. 恐惧是如何被写入基因的不是写进DNA本身，而是写进DNA周围的表观遗传标记。就像书页边缘的批注。书还是那本书，但阅读方式已经改变。创伤改变了这些标记，并通过精子和卵子传递下去。这些老鼠后代的大脑甚至发生了变化：负责识别危险气味的神经元更多了。身体为一场从未发生过的威胁提前做好了准备。 3. 这对你意味着什么你的焦虑，可能来自经历过饥荒的祖母。你对贫穷的恐惧，可能属于被剥夺土地的曾祖父。你对成功的羞愧，可能源于一个“因成功而被惩罚”的家族。你背负着这一切，却以为是自己有问题。不。你只是背着别人的行李。 4. 荣格早就知道——不靠实验室他称之为“阴影”：被压抑的，未被体验的，被隐藏的部分。他说：阴影不会消失，它会被传递。直到家族中有人敢于直视它，接纳它，经历它。表观遗传学只是确认了这一点：被压抑的东西，真的会被写进细胞，然后继续传下去。 5. 好消息在同一项实验中，科学家让老鼠不再害怕。而它们的后代，出生时就不再带着恐惧。疗愈，也会被传递。当你开始处理自己的阴影，你正在改变表观遗传。你解放的不只是自己，还有尚未出生的孩子，以及那些当年没能做到的祖先。你的恐惧，可能比你年长一百岁。而你，可以成为终结它的人。

孙三丽

9、不再内耗自己，事不隔夜，不让今天的自己影响到明天的自己 10、敢于跳出自己的舒适区做事 11、善于控制自己的情绪，不以物喜不以己悲 12、每天都会给自己正念，比如我很优秀，我很棒，学会自我鼓励，遇事积极乐观 13、她会适当的自我反省，做错了事敢于承担错误 14、她什么事情很拎得清，不会去混淆关系和圈子，做事很有边界感 15、她戒掉了讨好型人格，万事以自己为第一出发点 16、她不会轻易给别人意见，不再好为人师，尊重别人的因果

赵莎莎

再讲一个很著名的，叫《王子猷雪夜访戴》。王子猷就是书圣王羲之的儿子，他也是大书法家，是个典型的雅士。他有才气，但也有雅气；有贵族气，但是也有痞子气。这个故事讲的是什么呢？说王子猷住在山阴的时候，就是现在的浙江绍兴市，有一天夜里大雪纷飞，他一觉醒来推开门，就叫仆人来倒酒。喝一会儿，环顾四周，看到一片洁白。然后突然内心有一种很复杂的情绪，他就开始吟咏起左思的《招隐》诗。这诗吟完了还得干点啥，就想起了他的好朋友，叫作戴安道。当时戴安道在很远的一个地方，就是今天的浙江省嵊县。王子猷就从绍兴连夜乘着一个小船，去看望自己的朋友。这个船走了一夜才到，这个就叫作“昼夜兼程来看你”。到了戴安道的家门前，王子猷干了什么呢？他压根就没有进门，转身返回去了。大家说你为什么要这么做呢？王子猷说了一句很著名的话，原文是“吾本乘兴而行，兴尽而返，何必见戴？”这很傲娇。什么意思呢？就是我就是乘着兴致就来了，现在兴致已经尽了，我就返回去了，为什么非要见到这个人呢？这是流传特别广的一则故事，它的核心就是叫作“我爱你与你无关”。王子猷这种不接地气、但凭兴之所至的行为，就很鲜明地体现出当时的世人所崇尚的一种风度，叫“魏晋风度”，就是任诞放浪、不拘形迹。他给我们上了一课，这一课的核心在说什么呢？一个词——诗意。诗意就是毫无目的的形式，无论何时何事，重要的都不是结果，我们要好好享受的，就是这一路上的风景和此刻的诗意。

你来说说自己想法吧