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在物质获得极大的满足之后,每一个人都开始了对自己心灵的探
赵莎莎
在物质获得极大的满足之后,每一个人都开始了对自己心灵的探索,对优质生活和幸福感的追求。 怎样获得幸福感? 我们都在寻找幸福,有些人特别渴望别人给他幸福。 但不管怎样,幸福似乎无法描述。 阿德勒想表达的概念是:获得幸福真的需要勇气。 这不是说幸福到来的时候,我们无法承受,只是说获得幸福的体验需要我们改变自己。
1温暖
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刘淑珍
温暖了
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个人成长
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刘淑珍
“两分钟法则”-任何能在两分钟内完成的事情,都应该立即着手去做.
2012年,斯坦福大学心理学家BJFogg在研究人类行为改变时,发现了一个惊人的真相:人类行为的改变,并不依赖于强大的意志力,而在于如何设计“微小习惯”.
当某个行为启动的时间少于两分钟时,人们执行并完成它的可能性会提高300%以上.
两分钟是“掌握习惯”的关键.先起步,建立习惯,使其成为我们生活中的标准,才能逐步扩大和改善这个习惯.
两分钟原则,就是成功“起步”,推动自身继续行动滴关键.
从心理学角度,每当我们完成一个“两分钟”任务,大脑也会释放多巴胺,向我们传递着愉悦感和成就感的信息.这是源自内心的快乐体验,可以促使我们有更多的动力,去完成更多的两分钟.
朱杰
最近在更深度地探索自己,包括身体,包括内在感受,包括内在力量,包括束缚我内在力量的东西…… 一步一步走,看到自己在做的即可。
吴云
成年人的四大陷阱: 1.不读书但是爱思考 2.不独立但想要自由 3.没经济却妄谈真爱 4.缺执行力还想发财 5.既要又要还不自知…
冯二玲
我们的头脑天然的倾向是关注负面情绪,不幸的是,这种倾向对于人类生存有益处,对于幸福却毫无帮助。(海蓝博士) 我们的头脑是如何进化出消极思维的呢? 你知道的,我们的人类的头脑总是消极的思考问题,这是进化的结果,我们那些原始人祖先生活在危机四伏的世界中,拥有锋利牙齿的大型猛兽潜伏在四周,所以在那个时代,我们的头脑必须一直对危险警觉,并预期任何事物都有可能用任何方式伤害我们:小心!那个洞穴里可能有熊,灌木丛后面可能藏着狼。远处的那个人是朋友还是敌人?如果你是一个穴居的人,但是你的头脑并不能保持这样的警惕,那么你很快就死掉了。这些就是从我们祖先那里继承来的,我们现在的头脑基本上就是一台“不要被杀掉”的机器,它总是不断的向你发出警报,说可能有什么不对劲儿。你会发胖,你会做错,他可能会拒绝你。这样做很危险。这些想法都是正常的,任何人的头脑都会这样,我们的头脑进化出消极的思维,他只是试图做他的任务,就是保护我们,让我们能够活下来。所以,要感谢我们的头脑。当有这些想法出现的时候,说:谢谢你,我的头脑!
陈晓娟
当自身名声不佳时,可按止损-重塑-巩固三步执行,具体可操作方案如下: 1. 停止负面行为,主动止损 - 先梳理名声受损的核心原因(如言行失当、误解传播、关联他人负面事件等),针对性停止相关行为,避免负面影响持续发酵。 - 若涉及对他人的伤害,真诚道歉+实际补救比辩解更有效,道歉要具体(承认自己的哪项行为造成影响),不找借口,补救措施要落地(如公开澄清误会、弥补对方损失)。 2. 用持续行动重塑口碑 - 选择与负面标签相反的小事长期坚持,比如若被贴“不负责任”标签,可主动承担团队/家庭中的小事并做到位;若被贴“口无遮拦”标签,可刻意练习“先思考再发言”,减少冲动表达。 - 控制信息传播渠道,远离喜欢搬弄是非的圈子,多在靠谱的人面前展现自己的改变,通过熟人背书慢慢扭转他人印象。 3. 接受时间沉淀,巩固新形象 - 名声修复不是短期能完成的,避免急于求成而做出刻意讨好的行为,反而容易引起反感。 - 若负面评价源于他人误解,不必强迫所有人立刻相信自己,用长期稳定的表现让大家看到真实的你,时间会过滤不实传言。
饶静红
人生最大的痛苦就是心灵没有归属 当我们抱怨世界阴暗时 恰恰是自己的内心蒙了尘 有智慧的人 从来不活在别人的嘴里 也不活在别人的眼里
你来说说自己想法吧