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心理学上，有一种现象叫“投射效应”。什么意思呢？就是

刘燕芳

心理学上，有一种现象叫“投射效应”。什么意思呢？就是说人们常常把自己的想法、观念，以及所见当成标准，去分析和判断他人的生活，并且很多时候都深信不疑。殊不知，你看到的所谓真相，只不过是你自己头脑中想象出来的，只不过是你自己的判断而已，但是就真的是事实吗？不一定！你看着很不喜欢的人，背后可能有着你想象不到的苦难，在这世上，有很多的苦，是你可能想象不到的。所以，不要随便去评论他人，你看到的只是表象而已，是你认为的而已。处境不同，慎言为佳；站位不同，理解为上。面对不知全貌的人或事，抱持沉默，不去随便断言。也是对人的一种基本的尊重和善意！

1温暖

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尤四海

温暖了

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潘建群

共生关系是指两种或以上的生物相互影响或相互依赖的关系。自然界常见的共生现象，比如蜂鸟和花的关系，这是一种互相都有利的共生。还有常见的比如爬藤植物对乔木的寄生，这是一种偏向一方的寄生。人类也有无处不在的共生现象，最常见的的是母婴共生，小婴儿，没有独立生存能力，他和母亲是一种必然的共生关系，婴儿表达情绪和需求，母亲感知到，并给予回应，所谓母子连心。这是人类生命得以生存下去的能力。当婴儿逐渐长大变为成年人，就是一个建立自我地盘，脱离早期共生关系，从物质上，生理上和心理上建立自我边界的过程。这个期间，有的母亲因为没有意识到，或者不适应这种关系转变，就会出现母子关系的冲突，在青春期表现最激烈，比如母亲过度唠叨，控制欲强，强力干涉学业和婚姻选择，在互动中对孩子的诉求从而不闻。如果孩子有反抗，就会感叹以前是多么乖！或者说都是为你好！共生关系过度，就会抑制或牺牲弱势一方的自我意识而堕入共生绞杀的境况，使其心理能量被消耗，极其虚弱，无法成为一个独立健康的个体。另一种常见的共生关系在男女朋友或夫妻中，但是当这种关系，到了心理依赖，想分分不了，而生活在一起又痛苦不堪的纠缠状态，就是一种病态的共生关系。健康的共生关系，是彼此合作，互惠互利，内心有边界的。病态的共生关系，或者一方过度侵蚀对方空间和自由，一方虚弱不堪；或者彼此相爱相杀，互相消耗。想起这些，是因为昨天看了一篇文章，深有有感触，可以叫做，树木的边界感。附图如下

李娟丽

你是谁不重要，重要的是你认为你是谁？自我认知发生变化，情绪和行为也会发生变化。咨询，学习，成长都是在不断改变自我认知。

洪君玉

从父母式的人物获得的自我状态，通俗地称为“父母自我状态（the Parent）”。处于这种自我状态，当事人会像小时候父母中的一方那样感受、思考、行动、说话和回应别人。例如，这种状态将在一个人养育孩子时被激活。就算他的行为没有真正展现出这种自我状态，也会发挥“父母自我状态的影响”，影响着当事人的行为，扮演着良知的角色。在与自己的父母（或者替代父母的其他养育者）生活的过程中，每个人都会将父母的自我状态嵌入自己的自我状态中。外在心理开始活动后，这些父母的自我状态就会显现出来。通俗来说就是：“每个人的心里都住着自己的爸爸妈妈。” 父母自我状态是指我们用规范和评判的方式对待他人的心理状态。在人际交往沟通时如果两个人的自我状态相同（比如都是成人自我状态），沟通的话题是平等的，他们的对话就会顺畅和谐，如果其中一个人发生变化变成父母自我状态，那么对话就会中断和冲突。比如：A:你知道我的身份证在哪吗？B:你这个人就喜欢丢三落四，东西总是找不到（父母自我状态）。

王义丽

【丽之心】逆生树的生长方式，不是自然界树肉眼显示树上的花叶谢了，肉眼就看不见了花和叶去了哪里。而看不见树的生命的循环生生不息，树本身在生长，在生死循环，源源不断的生命图腾。咨询师寄语：如果你对自己的生命感兴趣，树是怎么长出来，可以与我聊一聊。

杨丽琴

先和自己待在一起，对自己耐心一点，慢慢了解自己，好好爱自己。

姜琳琳

接纳和认同是两个不同的概念，可以从以下几个方面将它们分开：一、定义区分接纳是指接受、容纳某个人或事物的存在，无论其具有何种特点或行为，不带有评判地允许其进入自己的生活或心理空间。例如，你可以接纳一个有缺点的朋友，承认他的不完美，但并不意味着你认同他所有的行为和观点。认同则是对某个人的观点、行为、价值观等表示认可和赞同。比如，你认同某人的努力奋斗精神，意味着你认为这种精神是值得推崇的。二、态度表现 1. 情感反应 - 接纳通常不会产生强烈的积极或消极情感。当你接纳一个人时，可能只是平静地对待他的存在，不因为他的某些特质而产生过度的喜欢或厌恶。 - 认同往往伴随着积极的情感，如欣赏、赞美、钦佩等。当你认同一个观点时，会对其产生共鸣和好感。 2. 行为表现 - 接纳在行为上更多地表现为包容和忍耐。你可能会与不同的人相处，尽管他们的行为方式与你不同，但你能够容忍并与之和平共处。 - 认同则可能促使你采取与被认同对象相似的行为。如果你认同一种环保生活方式，你可能会主动采取环保行动，如垃圾分类、减少能源消耗等。三、心理过程 1. 思考方式 - 接纳更多地是一种对现实的承认和接受，不需要对被接纳的对象进行深入的价值判断。它是一种较为客观的心理状态，关注的是事物的存在本身。 - 认同则需要进行价值判断和思考。你会对某个人或事物的价值、意义进行评估，然后决定是否认同。 2. 心理需求 - 接纳往往是出于对多样性的尊重和对自身内心平静的追求。接纳不同的人和事物可以减少冲突和压力，让自己的生活更加和谐。 - 认同则通常是为了满足自己的价值观和信仰需求。当我们认同某个人或事物时，会感到自己的价值观得到了体现和支持。四、应用场景 1. 人际关系 - 在与他人相处中，接纳可以帮助我们建立良好的人际关系。即使我们不认同对方的某些行为或观点，也可以通过接纳来保持沟通和合作。 - 认同则在寻找志同道合的朋友、合作伙伴或加入某个群体时更为重要。认同可以增强彼此之间的凝聚力和归属感。 2. 个人成长 - 接纳自己的不完美是个人成长的重要一步。我们可以接纳自己的缺点和错误，而不是过分自责，从而更好地面对自己，努力改进。 - 认同积极的价值观和行为模式可以引导我们朝着更好的方向发展。通过认同优秀的榜样，我们可以学习他们的优点，提升自己。

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