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与你相伴成长

张平

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王芳

你要和自然界中广阔的在一起，你也会如其一般广阔

林禄英

在心理咨询的成长话题里，终究逃不开的是情感话题，亲情、友情、爱情，尤其是爱情让人刻苦铭心，一段恋情会让人快速成长蜕变，但是深陷失去的恋情沼泽里，会令人不停的否定和质疑自己，爱是救赎，爱也是痛苦，看我们如何走出来，让自己蜕变，摇身一变，

郭红玲

节气雨水悄然降临，你是否感觉心底仍残留着冬日的凝滞？心理学中的“情绪季节性迁移”现象表明，低温与光照不足会抑制血清素分泌，使未消化的情绪凝结成“心理冻土”。神经科学研究发现，当人用自我批判应对低能量状态时，前额叶皮层活动会降低27%，如同在冻土上覆盖更多积雪。不妨将此刻的自己想象成一片待融的河面：冰层下的暗流涌动，恰是生命复苏的征兆。试试“解冻三步法”： 1. 破冰呼吸：用4-7-8呼吸法（吸气4秒，屏息7秒，吐气8秒）激活副交感神经，向身体发送安全信号； 2. 消融叙事：写下三句“允许句式”（如“允许我今天效率低下”“允许我需要更多休息”），切断苛责的思维惯性； 3. 春水灌溉：进行5分钟“身体扫描冥想”，想象温暖气流从头顶流向脚底，如同融雪滋养大地。今日行动：书写“我需要______”。正如诗人艾米莉·狄金森所说：“希望是长着羽毛的生灵，栖息在灵魂深处。”真正的心理复苏，不是强行凿开冰层，而是以温柔的能量等待内在春天的自然苏醒。

郭玫

不管家庭条件怎样，父母都不要用物质的贫乏束缚了孩子的心。孩子的合理需求，尽量满足他；满足不了的，真诚地告诉他原因，“太贵了舍不得买”或者“妈妈满足不了你”，而不是指责孩子不应该有那样的要求。不管能不能满足孩子，都应当给孩子传递这样的信息：你的需求是合理的、好的，你值得一切美好的事物。早安，朋友！

尤四海

自我改变是指个体通过自觉的努力，调整自己的行为、态度、习惯或信念，以达到个人成长、提升生活质量或实现人生目标的过程。

冯二玲

该翻脸时翻脸，该笑脸时笑脸。人生在世要有两手策略。因为一路笑到底，人家都把你当老好人，你就完蛋；一路凶到底，人家看了你就怕，也不行。

你来说说自己想法吧