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与你相伴成长

张平

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祁巍

一路走来耳闻各种意见与批评，很多次都在想，我是否对人性中丑陋、罪恶的一面未给予足够重视。但每当用心会见来访者并触及人性中的核心问题时，我总会再次发现——人总是抱有一种希望，在追求着更积极的价值观、更充分的社会化、更完整的和谐… 诚然，这个世界遍布着形形色色邪恶的东西，但这多非人性所固有。每个人都具有自我成长的本性，在特定的“咨询”关系下，使得他们突破自我长期封闭的障碍，重新开始认识自己，离真实更好的自己越走越近，并创造性的把自己的潜能发挥出来。

罗鑫

我是intj。超级喜欢观察人群。曾经有一度最喜欢的事情，就是坐在广场阶梯上，看人来人往。甚至会猜测，走过来的人什么工作，什么性格。如果恰好能听见身边有人交谈，我会装着在刷手机，掩盖我八卦的内心。一边观察，一边统计。我得出来一个结论。我是百分之一。首先，我也是毫不起眼的人员之一。淹没在人海里，没有人会有耐心关注我做了什么。但是，我又有点特殊。我的头发比百分之九十九的人都长。我的微笑次数比百分之九十九的人都多。例如对比，身高，长相，运动，特长，才艺，审美，甚至是专注力，只要细分开来比较。自己也算是百里挑一的优秀人才。我没有比别人强很多，别人也没有比我强很多。我能做的工作，匹配上的伴侣。还有千千万万个人可以替代。那些千千万万个人能取得的快乐，我也能拥有。不过是舞台不一样，表演的角色不一样。换成谁，都大差不差。重要的一点，有上台的勇气。

宗阳

我们常常会关注到自己未完成的目标，却很少停下来，认真看看自己每天的小进步。其实，进步不一定是惊天动地的成就，可能只是今天比昨天多坚持了一会儿，比昨天多学了一个小知识，比昨天更耐心地对待了一件事。　　每天用一句话记录自己的进步，是给生活增添一份小小的仪式感，也是给自己一份温暖的鼓励。比如“今天我听到了一个很棒的观点，这是我的进步”，又或者 “今天我克服了懒惰，按时完成了计划，很棒”。　　坚持记录，你会发现自己原来在不知不觉中成长了这么多。那些看似微不足道的小进步，积累起来便会成为巨大的力量，让我们更有信心面对生活中的挑战。

尤四海

“你并不孤单，我在这里陪着你。” - 这句话传递了陪伴和支持，让人感受到被关心和理解。也可以这样，抱着自己的腿，说：我并不孤单，我在这里陪着你。

李有军

即使被一枪打中肩膀，也要庆幸没打中心脏。只有这样，我们才能从跌倒的地方勇敢的站起来。加州大学的罗伯特·爱蒙斯教授，做过一项调研。他把学生分为三组，要求他们每天记录自己的日常和情绪。第一组学生记录每天值得感谢和高兴的事，例如论文通过了，拿到奖学金，得到实习机会；第二组纪录令人心烦的事，例如交税、生病、朋友吵架，被室友欺负；第三组则记录稀松平常的小事，无所谓好坏，像流水账一样就行。十周后，罗伯特发现，第一组学生的幸福指数比其他两组能高出25%。他由此得出一个结论：保持快乐的秘诀，就在于学会感恩，而感恩，则是种无条件的幸福。生活中，只要你不指望别人怎么做，不依赖事情什么结果；只要能看到生活里好的一面，就会收获好心情。宫崎骏说：“在茫茫人海中，怀一颗感恩的心，你才能拥有一生的爱和幸福。”因为人生不如意，十之八九。人生路远，难免磕磕绊绊，学会感恩，就是治愈自己的最好方式。每天写一篇感恩日记，可以帮助我们减少焦虑，调整睡眠。如虽然我满脸皱纹，但健康又体面地老去也不错；虽然丈夫笨手笨脚，但每天给我做早饭，这份爱弥足珍贵；虽然孩子大了有点叛逆，但起码没有给我惹麻烦……由此可见，当你感知到生活里的美好时，便不再有抱怨、找茬、生闷气。加利福尼亚大学的埃蒙斯博士，曾在大量调研后发现：“心存感恩，并不需要人们遇到什么天大的好事，感恩的人会重新解读自己的经历，并从中收获爱与力量。” 生活中，只要稍加留心，再不如意的日子，也有令人欣喜的事。不管在外受了什么委屈，回家后父母都会端上热乎乎的饭菜；不管工作压力多大，伴侣都会常伴左右；不管多么普通，也总有欣赏我们的人。如果眼中尽是挑剔，心中全是不满，那么你只能天天郁闷，被负能量笼罩，而一旦学会感恩，我们便能看到来自全世界的温暖和善意，对生活重拾热情。金惟纯说：感恩，不仅是人生幸福的最重要元素，同时也是宇宙中最大的能量。常把谢谢挂嘴边，是对他人的理解与体谅，更是对自己的保护与成全，因为“你所赞赏的，最终都会反过来赞赏你，所以表达你的感谢，你就会拥有所渴望的一切。”因为积极地看待问题，所有坎坷都是成长的契机，所有的遗憾都是对我们的保护。其实你遇到的所有人，都是为了教会你点什么。紧盯别人的坏，你只会痛苦，常念别人的好，才能感到幸福。人只有感恩，万物才能滋养你，托举你，疗愈你。

王富菊

真正的爱，是我舍不得伤害你。而伤害过你的人，是"我知道会伤害你，但我还是做了"。

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