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“人不是优秀了才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自

黄强

“人不是优秀了才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自己”。

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王平

你对我的百般注解构不成万分之一的我却是一览无余的你自己 ——三毛

陈晓娟

不纠结于得失，不困囿于过往，以平和之心接纳风雨，用奋进之姿奔赴山海，每一步都扎实，每一天都热烈。

童苗苗

大家好呀，我是新入驻咨询师苗苗老师，欢迎大家来关注我的动态。平时除了工作,学习，我喜欢做手工，手工活动也是我有效减压的方式之一，手工活动充当了我的自体客体。心理学家科胡提出了“自体客体”的概念，自体客体，指的是那些被我们经验为我们自身的一部分，能够为我们提供心理支持功能的人或事物，它是一种内在的主观体验。他有三个核心功能，镜映需求、理想化需求、孪生需求。手作的过程就是我的理想化自体客体，在我心烦意乱的时候，手作给了我安抚、平静、沉浸。当获得大家的赞美和认可时，“哇，好美啊。”“你真的心灵手巧。”就又是满足了我一个镜映的需求。镜映的需求，就是像照镜子一样照见我很好，我很棒。我们最初在婴儿期从妈妈那里获得这样的照见。朋友对作品的评价“仿佛凝固了时光，每道纹路里都藏着阳光的味道。”这种感受也就是完全是我的感受，所以我又有一种找到了知音，有一种我们是同类的归属感，这就是孪生自体客体。科胡特说，健康的人格一生都需要这些需求的满足和滋养，所以，我们都要在感觉安全的时候尽可能的打开自己，这样我们收获的需求满足和滋养也就会更多，生活就会越幸福。

傅益红

天上银河，地上秋林，皆是天地铺展的星图。枯枝写尽时光，彩叶燃作星火，而你我，是穿行其间的光芒，既映照彼此，也互为归途。

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很多人为了讨好冷漠的朋友或恋人，付出自己的时间和精力，最终只换来疲惫和失望。珍惜自己的时间和精力，别把它们浪费在不值的的人身上。玛格丽特、米切尔在《飘》中写道：不要为那些，不愿在你身上花费时间的人，而浪费你的时间。

傅益红

女子爱而不痴，立其骨，守其戒，心善而不盲从，温和而不逢迎，女子当存底气，修己立身，收放自如，眼亮如星，静，艳而不浮，胸有丘壑，方为雅致佳人。

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