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某种程度上讲所有外在问题，本质上都是情感困扰都是重要

那晓旭

某种程度上讲所有外在问题，本质上都是情感困扰都是重要人际关系没有梳理好导致的

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相关回答

胡周琴

在每一段关系中，如果我们更关注自己，更爱自己，我们就不容易受伤害，我们也更有能力去爱人。

陶莎

第一步列出3个重要的梦想列出3件不想做或害怕做的事情第二步找一个安静的地方闭上眼，感受你的身体感受一下双脚、脚趾、脚心、脚后跟小肚子、双肩、头皮放松自然的呼吸想象从丹田的位置释放出一个能量球逐渐扩大扩大到一个你觉得舒服的大小或者稳固的、平衡的大小这个圆圆的能量球就在你的胸前有弹性能扩张、能收缩第三步把你的3个梦想逐一放进去，逐一感受能量球的变化，是扩展还是收缩？再把3件不想做或害怕做的事放进去，再逐一感受能量球的变化，是扩展还是收缩？睁开眼睛通过这个联系能感受到梦想和害怕的事对我们意味着什么？一件重要的事放入能量球中，能量球急剧缩小，我们就要思考这件事是否值得？是滋养你的？还是损耗你的？反之也一样！ ——理论来自英国·温尼科特

张洪霞

我们常常会怀念曾经过往的人和事，怀念过去某段时光的点点滴滴，那么我们记住的是什么呢？实际上，我们怀念的是那个时候的自己，自己的行为、自己的情绪、自己的感受，它们依托在曾经的某件事、某个人或者某个场而激发出来，在我们记忆中深刻烙印的存在。

杨宝英

社交恐惧的本质不是害怕别人，而是害怕自己，自己无法接纳那个不完美的自己。对于自己来说，接纳那个不完美的自己是无比恐惧的事情。

邢娜

心理学上有个词叫：土拨鼠之日效应（千万不要在家待太久，否则你会变傻，因为废掉一个人最隐蔽的方式，就是让他永远待在舒适区）原创晓宇学心理晓宇心理成长今天我们来聊聊土拨鼠之日效应我们先来做一个心理小测试，请快速回答下面的问题： 1. 你还记得昨天中午吃了什么吗？那前天中午呢？ 2. 如果不看手机，你能立刻说出今天是几号？星期几吗？ 3. 你最近一次去一个从来没去过的地方，或者尝试一件全新的事情，是在什么时候？ 4. 是不是感觉每天醒来，都像是在“单曲循环”重复前一天的生活？如果以上问题，你的回答大多是“不记得”、“好像是”、“很久以前”和“是的”，那么你可能已经悄无声息地进入了“土拨鼠之日效应”的怪圈。 1 什么是“土拨鼠之日效应”？这个词来源于一部经典老电影《土拨鼠之日》。电影里的男主角菲尔，是个眼高于顶的天气预报员，在一次外出采访后，遭遇了一场魔幻的暴风雪，第二天醒来，他惊恐地发现，时间永远停在了前一天的土拨鼠之日~ 无论他做什么，杀人放火、追求女神、还是自暴自弃，第二天早上六点，他都会在同一个旅馆床上醒来，听着同一首广播曲，被同一个人问候。听起来很魔幻对不对？但请你环顾一下我们现在很多人的生活：每天早上，被同一个闹钟叫醒。挤上同一趟地铁，在同一个摊位买早餐。坐在同一个工位上，处理着大同小异的工作。下班回家，刷着同一个类型的短视频，追着同质化的剧。最后，在同一个时间点，带着同样的疲惫睡去。这不就是我们现实版的“土拨鼠之日”吗？家、公司、家，两点一线，构成了我们日复一日的循环生命。心理学上借用这个词，指的就是这种因长期处于单一、重复、缺乏新刺激的环境中所导致的心理停滞和认知能力下降的状态。简单来说就是：你以为你是在生活，其实你只是一台开了“单曲循环”的复读机。长期待在这个循环里，你的大脑会因为“用进废退”而慢慢生锈，这就是为什么“在家待太久会变傻”的科学解释。很多人觉得，待在舒适区多好啊，安全、省力、不焦虑。但温水煮青蛙，才是最可怕的。 1. 大脑的“省电模式”：能不动，就不动我们的大脑是个天生的“懒汉”，为了节省能量，它会倾向于走捷径。当你每天都面对相同的信息、相同的路径、相同的问题时，大脑就会开启“自动驾驶模式”。时间长了，负责学习、记忆和复杂思考的神经突触就会像闲置的

谭丽梅

人的内心，既求生，也求死。我们既追逐光明，也追逐黑暗。我们既渴望爱，有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱。人的心中好像一直有一片荒芜的夜地，留给那个幽暗又寂寞的自我。 ——弗洛伊德

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