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在亲密关系里,想深切地了解Ta,想听到Ta内心的声音,减
黄芳
在亲密关系里,想深切地了解Ta,想听到Ta内心的声音,减少沟通交流阻碍,避免疏离感,获得亲密感。请学会: 1.用脑聆听,我们听到的是内容和故事,培养的是我们的智慧、逻辑和洞察力。 2.用心聆听,我们听到的是喜怒哀乐,培养的是我们的利他心、同情心和爱心。 3.站在对方的角度,想象如果你是Ta,你经历了那些事情,有什么样的体验和感受,然后把这些体验告诉对方。让对方觉得你真的了解,同理到Ta。
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感情那些事
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李春娣
当你看到并接纳自己的恐惧、羞耻、评判和偏见时,你才能真正看到他人。 没有这种接纳,我们就会刻意躲避对方身上的某些东西,我们躲避的恰是自己身上也有的。正是如此,我们和对方之间无法产生真正的连接,也不会有真正的情感。
杨宝英
恋人应该在关系顺遂的日子里,就通过向对方表达感激之情来提升其积极的生活体验。没有什么能够比感激更能强化两人之间的感情的。向你的伴侣表达感激之情,不仅可以让你的另一半感觉更好,也会让你感觉更好。向你的伴侣表达感激之情,最好方式就是不遗余力的为他庆祝在他身上发生的好事情。
冉芳
咨询师与来访者之间的合作与循环互动,就如同跳“双人舞”一般,看似其中一人带领另一人跳舞,实际上是两个人互相搭配、相互带动的一个过程。跳舞,是一个双方合作的、非语言的对话。如果武断地说,是谁在带领谁、谁在跟着谁,都是不公平的论断,“带领”是个不存在的假象。咨询师充其量是对话的“催化者”,去催化一场可以开发更多“问题解决可能性”的对话。
张筱婕
很多人缺乏幸福感,人际关系也不好,我们称这类人的行为是对比委屈,觉得原生家庭不好,抱怨父母对自己不好,但其实这不是事实。 原生家庭的过度宠溺,会导致很多人陷入对比委屈。 在这样的家庭中,孩子从未参与、看到、感受过家庭生活的辛苦,不知道获得是一件很难的事情。 过度宠溺会导致长大后,在人际关系中不懂感恩,逐渐丧失幸福感,形成巨大的情感空洞,不满足于别人给的爱。 表现在生活里的状态是:幸福感缺失。只有短暂的幸福感,会带有自私、偏激、强烈的自尊心,人际关系差,幸福感低,朋友比较少,觉得周围的环境不公平。 如果已经形成了幸福感缺失的问题,我们需要通过感恩训练去矫正,帮助自己寻回缺失的幸福感。
胡周琴
大自然是很有耐心的,你所有不愿意疗愈的,都会传给你的孩子。如果你不愿意孩子受你同样的苦,最好疗愈自己、让自己成长。 ——斯蒂芬·吉利根博士
黄强
没有一个没有理智的人,能够接受理智。
你来说说自己想法吧